Ini Senin pagi. Alarm berbunyi. Apakah Anda tahu bagaimana mendapatkan motivasi pada saat itu? Apa yang pertama kali terlintas di pikiranmu saat membuka mata?

Apakah Anda bersemangat untuk bangun dan pergi bekerja, atau apakah Anda takut akan hari dan minggu yang akan datang?

Apa pun tanggapan Anda, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini:

Apa yang membuat Anda merasa tidak termotivasi? Apa yang mendorong Anda untuk merasa negatif atau positif tentang hari Senin Anda? Jika Anda ingin tahu cara mendapatkan motivasi, teruslah membaca.

Dua Tipe Orang

Anda mungkin mengenal orang-orang yang telah melakukan hal yang sama selama bertahun-tahun dan tampaknya tidak memiliki masalah untuk tetap stagnan. Entah itu dalam pernikahan, pekerjaan, atau usaha pribadi mereka, mereka tampaknya baik-baik saja tanpa kemajuan ke arah yang lebih baik.

Di sisi lain, saya yakin Anda juga mengenal individu yang fokus pada hal positif, menetapkan tujuan, dan terus mendorong diri mereka sendiri ke tingkat yang lebih tinggi. Baik itu promosi di tempat kerja, membangun keluarga, merayakan tonggak pernikahan, bepergian lebih banyak, atau pergi ke sekolah lagi, orang-orang ini tampaknya terus maju menuju sesuatu yang meningkatkan atau meningkatkan kehidupan mereka.

Jadi apa perbedaan antara kedua tipe individu ini?

Apa yang Anda rasa mampu lakukan bermuara pada satu hal: motivasi. Kekuatan, atau kekurangannya, yang terus mendorong Anda majuuntuk mengatasi tantangan dan hambatan untuk mencapai tujuan Anda.

Tanpa motivasi, Anda akan menyerah setelah beberapa kali gagal, atau bahkan pada tantangan berat pertama yang menghadang Anda. Atau Anda hanya akan tetap di tempat Anda sekarang: tidak bahagia namun tidak melakukan apa pun untuk maju. Periklanan

Apa itu Motivasi, Sungguh?

Disadari atau tidak, motivasi adalah kekuatan besar dalam hidup Anda, dan itu perlu dimanfaatkan untuk unggul dan benar-benar menikmati apa pun yang Anda lakukan setiap hari.Jika Anda menemukan diri Anda berpikir, saya butuh motivasi, ada beberapa langkah khusus yang dapat Anda ambil.

Sayangnya, banyak yang menggeneralisasi kata itu secara berlebihan motivasi . Kami menganggap termotivasi atau tidak termotivasi sebagai keadaan ya atau tidak yang sederhana.

Tapi motivasi bukanlah sebuah saklar. Seperti yang dibahas dalam Kelas Jalur Cepat – Aktifkan Motivasi Anda , motivasi adalah mengalir . Untuk merasa termotivasi, Anda perlu menyelam melampaui permukaan. Hanya membaca kutipan motivasi, didorong oleh teman atau mentor Anda, atau menulis daftar tugas singkat tidak akan membantu Anda membangun motivasi yang berkelanjutan dalam jangka panjang.

Anda dapat memikirkan motivasi yang ingin kita capai seperti Matahari (berkelanjutan dan tahan lama), yang memasok aliran energi yang konstan ke semua kehidupan di Bumi. Sama seperti Matahari, mesin motivasi Anda memiliki lapisan yang berbeda, mulai dariintidan menyebar kepermukaan . Permukaannya adalah apa yang Anda lihat, tetapi proses sebenarnya adalahdidorongdari inti ( motivasi internal Anda ); dan itulah bagian terpenting.

Jika Anda dapat membuat mesin motivasi mandiri, Anda akan dapat menemukan lebih banyak lagi arti dalam hidupmu dan nikmati setiap menit dari apa yang Anda lakukan, yang akan membuat peran dan tanggung jawab Anda menjadi lebih ringan.

Biarkan saya membantu Anda memahami aliran motivasi ini dengan lebih baik dengan memecahmesin motivasimenjadi 3 bagian:

1. Inti - Tujuan
2. Dukung - Enabler
3. Permukaan – Pengakuan

Lapisan Ketiga: Permukaan

Lapisan terluar, juga dikenal sebagai Pengakuan, mencakup semua jenis pengakuan eksternal yang mungkin memberi Anda motivasi. Itu bisa datang dalam bentuk rasa hormat atau pengakuan, seperti pujian dan pujian.

Atau bisa juga berupa dukungan emosional melalui dorongan, masukan, dan kritik yang membangun. Bisa juga afiliasi, di mana Anda memiliki teman atau teman yang berbagi tujuan atau beban yang sama dengan Anda.

Satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa penghargaan memiliki dampak positif pada motivasi kerja tetapi tidak ada hubungan yang signifikan antara penghargaan dan kepuasan kerja^[1].Periklanan

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bahwa penghargaan akan memotivasi Anda, tetapi tidak serta merta membuat Anda lebih bahagia dalam situasi yang tidak diinginkan.

Ini umumnya apa yang Anda lihat di permukaan ketika Anda melihat orang lain. Anda melihat pengakuan eksternal, rasa hormat, dan pengakuan yang mereka dapatkan.

Lapisan Kedua: Dukungan

Intinya, lapisan kedua dari mesin motivasi (juga dikenal sebagai Enabler) adalah yang mendukung tujuan Anda. Mereka dapat memperbesar inti motivasi yang Anda miliki, atau mempercepat momentum yang Anda bangun. Pada dasarnya, mereka menciptakan keadaan yang menguntungkan agar segala sesuatunya berjalan lancar.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menemukan motivasi, faktor pendorong positif adalah kuncinya.Ini dapat mencakup teman dan keluarga, atau jaringan dukungan apa pun yang Anda buat dalam hidup.

Lapisan Terdalam: Inti

Tapi yang paling penting, dan yang benar penggerak di balik aliran motivasi Anda, adalah inti terdalam, Anda Tujuan. Tujuan Anda adalah yang membedakan yang termotivasi dari yang tidak termotivasi, yang berprestasi dari yang kurang berprestasi, yang bahagia dari yang tidak bahagia.

Inti motivasi Anda adalah Anda Tujuan , dan ditopang oleh dua hal:memiliki arti, dan fgerakan ke depan . Dengan keduanya sebagai fondasi, Anda akan memiliki sumber kekuatan yang akan memberi Anda energi motivasi tanpa batas.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang Alur Motivasi, bergabunglah dengan kami Kelas Jalur Cepat – Aktifkan Motivasi Anda gratis sekarang!

Bagaimana Mempertahankan Tujuan Anda

Memiliki artisederhana. Jika Anda ingin belajar bagaimana menemukan motivasi, tanyakan pada diri Anda sendiri: Mengapa?

Mengapa Anda mengejar tujuan tertentu? Jika alasannya kabur atau tidak jelas, maka energi motivasi Anda akan sama. Sementara motivasi memberi Anda energi untuk melakukan sesuatu, energi itu perlu difokuskan di suatu tempat. Jadi tanpa berarti , tidak ada arah bagi energi Anda untuk fokus. Periklanan

Namun, memiliki tujuan yang bermakna tidak berarti Anda harus mengubah dunia atau memiliki dampak besar pada masyarakat. Rahasia untuk pekerjaan yang bermakna itu sederhana: pekerjaan itu harus memberikan nilai pada sesuatu atau seseorang yang penting bagi Anda.

Satu studi menyarankan kreativitas sebagai salah satu jalan yang mungkin menuju makna, dengan mengatakan: Banyak konsep inti dalam pekerjaan tentang makna hidup, seperti kebutuhan akan koherensi, signifikansi, dan tujuan atau keinginan untuk keabadian simbolis, dapat dicapai melalui aktivitas kreatif.^[dua].

Selanjutnya adalah mendapatkangerakan majuuntuk. Singkatnya, ini berarti terus bergerak. Seperti bola salju, motivasi memiliki kemajuan menciptakan momentum. Jadi untuk menjaga ini, Anda harus terus bergerak.

Kabar baiknya adalah, kemajuan Anda tidak harus besar agar Anda dapat mengenalinya. Sejumlah kecil kemajuan bisa sama memotivasinya, selama itu terus datang. Seperti mengendarai mobil, Anda mungkin benar-benar tidak sabar jika Anda benar-benar berhenti. Tapi, itu berkurang jika Anda bergerak maju, bahkan jika Anda bergerak perlahan.

Membuat indikator kemajuan sederhana, sepertidaftar periksaatautonggak sejarah, adalah cara yang bagus untuk memvisualisasikan kemenangan kecil (dan besar) Anda. Mereka memicu otak Anda untuk mengenali dan mengakuinya, memberi Anda sedikit dorongan energi motivasi.

Inilah sebabnya mengapa video game sangat membuat ketagihan! Mereka penuh dengan indikator kemajuan di mana-mana. Meskipun kemajuannya sepenuhnya virtual, mereka masih dapat memicu pusat motivasi di otak Anda.

Cari tahu Apa yang Mendorong Anda Hari Ini

Mengapa tidak meluangkan waktu hari ini dan melakukan refleksi cepat tentang di mana Anda berada sekarang? Ambil satu aspek kehidupan Anda yang ingin Anda kembangkan lebih jauh.

Misalnya, itu mungkin pekerjaan Anda saat ini. Mulailah dengan Anda Mengapa. Tuliskan alasan Anda untuk Mengapa Anda dalam pekerjaan yang Anda jalani.

Kemudian, pikirkan tentang Inti Motivasi Anda: Anda Tujuan . Tuliskan apa yang ada dalam pekerjaan Anda yang memberi Anda makna, dan hal-hal apa saja yang akan membantu mendorong Anda maju dalam hidup.Periklanan

Setelah Anda memiliki poin-poin itu, saatnya untuk melakukan perbandingan. Apakah pekerjaan Anda saat ini membantu Anda membuat kemajuan menuju tujuan yang telah Anda tulis?

Jika ya, Anda berada di jalur yang benar. Jika tidak, atau jika Anda menyadari hidup Anda tidak berjalan sesuai keinginan, jangan panik. Ada alat yang dapat membantu Anda melewati ini. Itu Buku Pegangan Motivasi Sesuai Permintaan yang Dapat Ditindaklanjuti adalah salah satu alat efektif yang dapat membantu Anda selalu tetap termotivasi. Dapatkan buku pegangan Anda sendiri dan jangan pernah kehilangan motivasi lagi!

Lakukan yang terbaik untuk tidak fokus pada hal negatif. Tinjau tujuan Anda dan arahkan diri Anda ke arah yang positif, bahkan jika itu berarti Anda memulai dari yang kecil.

Pikiran Terakhir tentang Tetap Termotivasi

Kebahagiaan tidak perlu menjadi istilah samar atau ilusi yang terus-menerus Anda kejar tanpa akhir yang terlihat. Dengan menemukan motivasi sejati Anda, Anda akan selangkah lebih dekat untuk mewujudkan kebahagiaan Anda dan menemukan makna dalam segala hal yang Anda lakukan.

Anda mungkin telah mencoba banyak solusi untuk membantu Anda tetap termotivasi dan menemukan bahwa tidak ada satupun yang benar-benar berdampak. Itu karena mereka hanya membawa perubahan bertahap, dan perubahan permanen membutuhkan pendekatan holistik. Ini membutuhkan lebih dari sekadar berfokus pada satu bidang kehidupan Anda atau mengubah satu bagian dari rutinitas atau tindakan Anda.

Anda ingin membuat perubahan mendasar, tetapi rasanya seperti wilayah besar dan tidak dikenal yang tidak dapat Anda jelajahi saat ini dalam hidup Anda.

Sebenarnya, membawa hidup Anda ke tahap berikutnya tidak harus serumit ini. Jadi, jika Anda ingin mengambil langkah pertama untuk mencapai tujuan hidup Anda, saatnya belajar bagaimana menemukan motivasi sekarang!

Lebih lanjut tentang Cara Menemukan Motivasi

• 9 Jenis Motivasi yang Memungkinkan Anda Meraih Impian
• Cara Tetap Termotivasi dan Mencapai Tujuan Besar Anda dalam Hidup
• Cara Menghancurkan Kurangnya Motivasi Anda dan Selalu Tetap Termotivasi

Kredit foto unggulan: Candice Picard via unsplash.com

Referensi