Apakah Anda merasa seperti mengembara melalui hidup tanpa arah? Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana menemukan diri Anda sendiri?

Apakah Anda kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan, karier, kebiasaan buruk, atau hanya merasa tersesat dalam hidup secara umum, Anda tidak sendirian. Kita semua merasa tersesat di beberapa titik dalam hidup kita.

Hanya karena Anda tidak mengetahui semuanya, bukan berarti Anda gagal atau Anda tidak mampu menemukan diri Anda yang sebenarnya melalui yang baik dan yang buruk. Itu hanya berarti bahwa Anda sedang bergerak melalui proses transformasi yang berantakan dan indah.

Pada bulan Februari 2017, seluruh hidup saya terbalik. Secara harfiah.

Sebuah kecelakaan sepeda motor yang buruk meninggalkan saya dengan cedera otak. Saya telah kehilangan diri saya sendiri 10 tahun sebelumnya ketika saya mengalami patah tulang punggung dalam sebuah kecelakaan mobil. Dokter memberi tahu saya bahwa saya mengalami cedera otak traumatis (TBI)^[1]—gangguan pada fungsi normal otak yang dapat disebabkan oleh benturan, benturan, atau sentakan pada kepala, atau cedera kepala tembus. Mereka tidak tahu apakah saya bisa berjalan lagi.

Tapi saya bertahan, merehabilitasi diri saya sendiri, dan terus melangkah maju dengan hidup saya. Saya kira Anda bisa mengatakan bahwa kemampuan bouncing-back saya kuat.

Sayangnya, saya tidak melakukan pekerjaan batin yang mendalam untuk menyembuhkan stres pasca trauma yang disebabkan oleh kecelakaan itu.

Hal tentang trauma adalah ia suka menyimpan dirinya di tubuh Anda. Jika Anda tidak menghadapinya, itu kembali menampar wajah Anda ketika Anda mengalami emosi atau peristiwa yang memicu rasa sakit yang pernah Anda rasakan.

Selama bertahun-tahun, saya telah mencoba yang terbaik untuk membuat jarak dari emosi, pikiran, dan gejala tubuh yang saya alami dari kecelakaan pertama saya. Saya ingin menghindari rasa sakit emosional saya dengan segala cara, jadi saya melemparkan diri saya kembali ke pekerjaan dan kehidupan.

Apa yang tidak saya sadari adalah bahwa mengabaikan kenangan buruk sebenarnya memperburuknya. Penelitian menunjukkan bahwa terkadang ketika kita mengalami trauma, semua energi dan sumber daya mental kita berubah menjadi memasukkan kenangan ke dalam ruang bawah sadar kita. Kami berusaha menghindari pengingat dan melanjutkan hidup.^[dua]

Saya telah selamat, dan saya pikir itu sudah cukup bagi saya. Namun, ini terbukti salah. Pada akhirnya, saya menyadari bahwa saya harus kehilangan diri saya sendiri untuk menemukan diri saya lagi.Periklanan

Bagaimana saya melakukannya? Melalui gerakan, yang menjadi obat dan terapi saya.

Karena trauma tersimpan di dalam tubuh, pelepasannya harus melibatkan tubuh. Dengan terhubung dengan kecerdasan tubuh saya, saya menjadi lebih sadar akan apa yang dibutuhkan pikiran, tubuh, dan jiwa saya setiap hari.

Saya telah belajar bagaimana menjadi penguasa emosi saya (yang masih dalam proses), dan yang lebih penting, Saya mendengarkan apa yang saya butuhkan dan lindungi batasanku .

Kehilangan diri saya memungkinkan saya untuk kembali berhubungan dengan tubuh saya dan pulang ke diri saya sendiri. Saya percaya bahwa kita semua memiliki kekuatan untuk mengubah kekacauan kita menjadi pesan kita. Itu dimulai dengan merangkul kerentanan dan memiliki keberanian untuk muncul dan dilihat, bahkan ketika Anda tidak memiliki kendali atas hasilnya.

Hidup dijalani dalam kekacauan. Jika Anda tidak berada di arena, ditendang dari waktu ke waktu, Anda tidak hidup.

Dalam pengalaman saya, jika Anda ingin menemukan siapa diri Anda sebenarnya, Anda harus baik-baik saja dengan tersesat. Berikut adalah 4 cara Anda dapat menyembuhkan dunia batin Anda dan menemukan diri Anda ketika Anda merasa tersesat dalam hidup:

1. Cabut untuk Terhubung ke Diri Sendiri

Dalam masyarakat di mana kita terus-menerus terlibat dengan berbagai bentuk teknologi, mudah untuk merasa terputus dari diri sendiri.

Teknologi modern memungkinkan kita untuk terhubung dengan siapa pun di dunia kapan pun kita mau. Ini telah menjadi alat di mana kita dapat memperoleh pengetahuan dalam jumlah tak terbatas dalam satu detik. Sayangnya, itu juga menyebabkan kita menjadi lebih terputus dari diri kita sendiri, satu sama lain, dan kehidupan secara umum.

Teknologi komputer dan komunikasi memberi kita realitas virtual yang berarti hampir seperti atau sangat mirip dengan, tetapi tidak persis sama dengan.^[3]Dengan cara ini, teknologi telah menjadi pelarian dari realitas kehidupan.

Pernahkah Anda melakukan detoks digital selama satu hari, satu minggu, atau bahkan satu bulan? Apakah Anda merasa cemas memikirkannya?

Mencabut bukan hanya tentang memutuskan hubungan dari dunia digital. Sebaliknya, ini tentang menghabiskan waktu untuk kesehatan mental Anda dan berfokus pada apa yang penting bagi ANDA Periklanan

Saya mendorong Anda untuk menjadikannya praktik sehari-hari untuk mematikan mental dan emosional dari semua bentuk teknologi, bahkan jika itu hanya untuk satu jam. Singkirkan semua gangguan dan perhatikan lingkungan Anda dan orang lain.

Ini akan membantu Anda menemukan ketenangan yang Anda butuhkan untuk masuk ke dalam dengan cara yang menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

2. Ambil Resiko Besar

Nyata dengan diri sendiri: apakah Anda bermain terlalu aman sekarang? Setiap kali saya tinggal dalam batas-batas saya zona kenyamanan terlalu lama, saya merasa bosan dan tidak bersemangat.

Alasan terbesar mengapa begitu banyak orang tidak bahagia adalah karena mereka memilih yang biasa-biasa saja daripada risiko. Mereka menempuh jalur yang aman dan praktis karena tidak mau goyang.

Status quo adalah pilihan yang jauh lebih aman. Sebenarnya, secara alami, kita mencarinya. Ide ini didukung oleh kemajuan dalam teknologi pencitraan otak yang sekarang memverifikasi bahwa kita terhubung untuk menghindari risiko.^[4]

Sayangnya, bermain aman tidak membawa Anda kemana-mana. Dalam pengalaman saya, ini adalah cara tercepat untuk merasa tersesat dalam hidup, dan ini bukan cara untuk belajar menemukan diri sendiri.

Jika hidup selalu dapat diprediksi, Anda tidak akan pernah berubah. Karenanya, Anda tidak akan pernah tumbuh.

Perubahan adalah satu-satunya yang konstan dalam hidup. Jika Anda tidak mau naik kereta ganti, Anda akan tertinggal. Menjadi tidak nyaman adalah satu-satunya cara kita belajar siapa diri kita dan siapa kita bukan. Begitulah cara kita menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Lihat ini 10 Cara Keluar Dari Zona Nyaman Anda Dan Mengatasi Ketakutan Anda .

3. Hilangkan Kebisingan dan Bermimpilah Besar

Akan selalu ada seseorang yang tidak setuju dengan jalan hidupmu. Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau katakan, akan ada pendapat dan penilaian. Terserah Anda apakah Anda terhubung ke mereka atau tidak.

Orang-orang mendapat masalah ketika mereka mulai membiarkan orang lain mendikte arah hidup mereka. Jika Anda ingin belajar bagaimana menemukan diri Anda sendiri, jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda bahwa hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup terlalu boros atau tidak terjangkau. Tetap setia pada siapa Anda melibatkan tinggal di jalur Anda sendiri dan mendefinisikan harga diri Anda sendiri . Periklanan

Dalam kata-kata almarhum besar, Steve Jobs:

Jangan biarkan kebisingan pendapat orang lain menenggelamkan suara hati Anda sendiri. Dan yang terpenting, miliki keberanian untuk mengikuti kata hati dan intuisi. Mereka entah bagaimana sudah tahu Anda benar-benar ingin menjadi apa. Segala sesuatu yang lain adalah sekunder.

Ketika kita mulai menekan impian kita, kita mengambil langkah pertama untuk merasa nyaman dengan apa yang sebenarnya kita inginkan dalam hidup.

Jangan takut untuk mengambil risiko dan bermimpi besar. Satu-satunya orang yang menahan Anda adalah Anda, jadi keluarlah dari jalan Anda sendiri.

Bahkan yang paling sukses di dunia ini diolok-olok karena tujuan dan impian mereka yang tinggi. Apakah itu menghentikan mereka? Tidak, dan itu juga tidak akan menghentikan Anda.

4. Tantang Narasi Internal Anda

Jika Anda ingin mengubah hidup Anda dan menciptakan hubungan yang sehat dengan diri Anda sendiri, Anda harus mulai menantang narasi internal Anda. Jika Anda terus-menerus mengatakan, saya tersesat atau saya tidak dapat diperbaiki, itulah yang akan terus Anda tarik ke dalam hidup Anda.

Pembicaraan batin Anda berkorelasi dengan jaringan mode default (DMN) otak Anda^[5]. DMN adalah akar dari ceritamu yang tak henti-hentinya tentangku. Itu adalah bagian dari diri Anda yang selalu mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi dan apa yang mungkin dipikirkan orang lain.

Ketika Anda merasa tersesat dalam hidup, mudah terjebak dalam pola pikir di mana Anda membiarkan diri Anda merasa nyaman dengan hal-hal yang tidak membuat Anda puas. Jika Anda jatuh ke dalam perangkap mengidentifikasi diri Anda sebagai orang yang tersesat terlalu lama, Anda mungkin akan menerima kenyataan ini.

Seperti apa suara batin Anda? Jika negatif, kabar baiknya adalah Anda bisa memprogram ulang sistem kepercayaan yang melemahkan yang membuat Anda terjebak di satu tempat saat Anda belajar bagaimana menemukan diri Anda sendiri^[6].

Saya mendorong Anda untuk membaca afirmasi harian untuk mengingatkan diri sendiri bahwa posisi Anda dalam hidup ini tidak permanen. Berkenaan dengan mengurangi pikiran negatif, afirmasi telah terbukti membantu dengan kecenderungan untuk berlama-lama pada pengalaman negatif terlalu lama.^[7] Periklanan

Ketika Anda dapat mengganti pesan internal negatif dengan pesan yang lebih positif, Anda dapat menciptakan narasi yang lebih memberdayakan tentang siapa diri Anda dan apa yang dapat Anda capai.

Coba ulangi kalimat berikut setelah Anda bangun besok pagi:

saya tidak tersesat. Saya sedang dalam perjalanan transformasi.

Jika ini tidak beresonansi dengan Anda, buat penegasan Anda sendiri dan ulangi sepanjang hari setiap kali Anda merasa tersesat.

Artikel ini akan menginspirasi Anda: Cara Bebas dari Pikiran Negatif untuk Kebaikan

Pikiran Akhir

Tidak peduli betapa sulitnya hidup, ingatlah bahwa kehilangan diri sendiri tidak harus menjadi hal yang buruk. Ini berarti mengevaluasi kembali apa yang penting bagi Anda.

Ini adalah kesempatan untuk memulai babak baru dalam kehidupan epik Anda dan menciptakan apa pun yang Anda inginkan. Seperti yang dikatakan Henry David Thoreau:

Tidak sampai kita tersesat barulah kita mulai memahami diri kita sendiri.

Lebih Banyak untuk Membantu Anda Kembali ke Jalur

• Cara Mengembalikan Hidup Anda Saat Segalanya Di Luar Kendali
• Apakah Anda Ingin Tahu Rahasia Menjalani Hidup yang Memuaskan?
• Bagaimana Keluar dari Rut dan Mulai Menjalani Kehidupan yang Anda Inginkan

Kredit foto unggulan: Yahudi Samson melalui unsplash.com

Referensi