Sebagian besar dari kita ingin mengadopsi program makan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan, merasa lebih baik, dan mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit dan penyakit tertentu. Namun, makan lebih sehat sering kali berarti menghabiskan lebih banyak uang, yang dapat membuat sulit untuk tetap berpegang pada jenis rencana makan ini. Mayoritas orang berpikir bahwa makan makanan sehat itu mahal dan makan buruk itu murah. Ini mungkin karena makanan cepat saji sangat murah untuk dibeli dan daging serta sayuran segar berkualitas tinggi tampak lebih mahal. Ini tidak benar. Sangat mungkin untuk makan makanan sehat dan menghemat uang pada saat yang sama hanya dengan memasak lebih banyak makanan di rumah!

Memasak Makanan Anda Sendiri Dapat Menghemat Uang Anda

Banyak orang berpikir bahwa menghabiskan lebih sedikit uang per minggu untuk makan beberapa kali di restoran cepat saji daripada membeli makanan massal di toko kelontong. Ini mungkin karena Anda menghabiskan sekitar lima dolar per makan di restoran cepat saji dan lima puluh (atau lebih) dolar per minggu untuk membeli makanan dari toko kelontong.Periklanan

Faktanya adalah bahwa membeli makanan dalam jumlah besar sebenarnya akan menghemat uang Anda. Anda mungkin menghabiskan lima dolar untuk sekali makan di restoran cepat saji, tetapi Anda bisa mendapatkan cukup sayuran untuk digunakan dalam beberapa kali makan dengan harga yang sama dari toko kelontong. Ketika Anda menghabiskan lima dolar lagi keesokan harinya di restoran cepat saji, Anda juga bisa membeli beberapa daging dari toko kelontong yang bisa digunakan untuk satu atau dua kali makan. Jika Anda meluangkan waktu untuk menambahkan biaya per makan saat Anda makan di luar dan saat Anda membeli makanan dari toko kelontong dan memasaknya di rumah, Anda akan melihat dengan jelas bahwa membeli makanan dalam jumlah besar jauh lebih hemat biaya.Periklanan

Memasak di Rumah Membuat Anda Lebih Sehat

Konsep ini benar-benar tidak masuk akal. Memasak makanan sendiri di rumah akan membuat Anda menjadi orang yang lebih sehat karena Anda akan dapat mengontrol apa yang Anda makan. Anda bisa memasak makanan yang mengandung keseimbangan yang tepat dari karbohidrat yang baik, sayuran, buah-buahan dan protein tanpa lemak. Anda dapat mengontrol jumlah kalori yang ada di setiap makanan. Anda juga dapat menggunakan metode memasak yang lebih sehat, seperti mengukus, dan bahan tambahan yang lebih sehat seperti semprotan Pam (bukan mentega). Ini adalah hal-hal yang tidak akan bisa Anda kendalikan jika Anda sering makan di luar.Periklanan

Tips Makan Lebih Sehat dan Lebih Hemat

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk makan lebih sehat dan menghemat uang pada saat yang bersamaan. Yang paling penting dari hal-hal ini adalah memasak lebih banyak makanan di rumah. Tidak peduli bagaimana Anda melakukannya, memasak di rumah akan lebih murah daripada makan di luar. Berikut beberapa kiat lainnya:Periklanan

• Pergi berbelanja bahan makanan di akhir minggu. Ini memastikan bahwa Anda akan memiliki makanan segar dan sehat di rumah Anda selama akhir pekan, yang akan mengurangi kebutuhan dan keinginan Anda untuk makan di luar.
• Beli musiman. Anda akan jauh lebih mungkin untuk tetap berpegang pada rencana diet sehat Anda jika makanan yang Anda makan enak. Buah-buahan dan sayuran segar musiman akan terasa lebih enak dan karena sedang musimnya, harganya juga lebih murah.
• Pergi ke pasar petani lokal. Pasar petani sering kali menjual makanan yang lebih sehat, segar, dan diproduksi secara lokal dengan biaya lebih rendah. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menghemat uang dan makan lebih baik. Pastikan Anda memperhatikan apa yang Anda beli dan berapa banyak yang Anda belanjakan untuk mencegah pengeluaran terlalu banyak.
• Beli makanan sehat dalam jumlah besar bila memungkinkan. Ini adalah fakta bahwa membeli makanan dalam jumlah besar adalah cara yang terbukti untuk menghemat uang. Membeli makanan sehat dalam jumlah besar berarti Anda akan memiliki lebih banyak pilihan makanan sehat di sekitar rumah, yang meningkatkan kemungkinan bahwa setiap makanan yang Anda makan di rumah akan menjadi makanan yang sehat.

Makan makanan sehat tidak harus lebih mahal, asalkan Anda membuat keputusan cerdas tentang apa yang harus dimakan dan berapa banyak yang harus dibelanjakan.