Anda tahu ketika Anda dan mantan Anda putus bahwa itu yang terbaik. Hubungan itu tidak sehat, dan kalian berdua tidak bisa saling berhadapan. Anda akan mengatasinya, kata semua orang. Hanya bergerak.

Masalahnya, Anda sulit move on. Tidak peduli seberapa banyak Anda memikirkan kenangan buruk, tentang bagaimana Anda menjadi lebih baik sekarang, ada sebagian kecil dari diri Anda yang bertanya-tanya apakah Anda berdua bisa menjadi pasangan lagi.

Mengapa ini terjadi? Mengapa Anda terus memikirkan mantan Anda? Sebenarnya apa sih yang membuatmu sangat merindukan mantanmu? Bukankah lebih bagus jika seseorang memberikan penjelasan sehingga Anda bisa mengerti mengapa Anda terus melakukan ini pada diri Anda sendiri?

Ilmu pengetahuan datang untuk menyelamatkan masalah ini dengan menjelaskan reaksi kimia apa yang dialami otak Anda melalui setiap tahap hubungan.Periklanan

Ilmu Dibalik Itu Semua

Penting untuk memahami apa yang terjadi pada otak Anda di awal hubungan romantis. Saat pertama kali memulai suatu hubungan, amigdala dan korteks prefrontal di otak Anda mati. Area-area ini biasanya bertugas membantu Anda membuat keputusan sebelum membuat keputusan.

Dengan dimatikannya area-area ini, itu mencegah Anda untuk menghakimi dan memikirkan pikiran negatif tentang pasangan baru Anda.

Cukup banyak, otak Anda adalah alasan Anda memulai hubungan yang buruk. Tapi kenapa? Mengapa otak Anda menipu Anda dengan cara ini?

Nah, otak Anda mengontrol respons ini untuk meningkatkan keterikatan emosional dalam hubungan Anda. Dalam sejarah awal perkembangan manusia, ini membantu mendorong perkawinan.Periklanan

Ingat semua kupu-kupu yang ada di perut Anda setiap kali Anda berdua berjabat tangan? Bagaimana Anda akan khawatir 3 hari sebelumnya tentang apa yang akan dikenakan pada kencan Jumat malam Anda? Semua perasaan indah yang Anda alami ketika pertama kali jatuh cinta terjadi karena otak Anda mengendalikan emosi Anda.

Pada dasarnya, otak Anda melakukan segala daya untuk membuat Anda kecanduan pasangan Anda. Jadi setelah Anda memutuskan untuk putus, Anda merasa kecanduan dengan mantan Anda.

Betul sekali.

Apakah Anda merindukan mantan Anda? Itu karena Anda akan melalui penarikan.Periklanan

Menurut antropolog Helen Fisher, Cinta bukanlah emosi – itu adalah sistem motivasi, itu adalah dorongan, itu adalah bagian dari sistem penghargaan otak.^[1]Anda dapat menganggap ini sebagai kabar baik atau kabar buruk. Semua hubungan masa lalu Anda telah dipandu oleh sistem penghargaan otak Anda. Agak menghilangkan romansanya, kan?

Setelah putus cinta, area segmental ventral otak Anda diaktifkan, menghasilkan peningkatan dopamin. Apakah Anda menemukan diri Anda terus-menerus memikirkan mantan Anda? Dopamin adalah pelakunya; itu bertanggung jawab untuk proses pemikiran obsesif dan berulang.

Ide di balik penelitian ini bukan untuk membuat Anda merasa cinta itu tidak ada, atau tidak ada gunanya mencoba lagi di masa depan. Sebaliknya, pemahaman dari mana perasaan ini berasal dapat membantu Anda mengatasi perpisahan Anda, dan melupakan hubungan yang gagal itu.

Menyadari bahwa pikiran dan perasaan Anda normal juga dapat membantu. Ingatlah bahwa bahan kimia ini akan berkurang setelah beberapa waktu. Rindu mantan hanya sementara.Periklanan

Apa yang bisa Anda lakukan sementara itu? Memahami proses ini tidak benar-benar mengurangi rasa sakit Anda.

Cobalah menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Kelilingi diri Anda dengan komunitas, orang-orang yang Anda cintai. Berada bersama orang lain membantu otak Anda menghasilkan lebih banyak opioid, hormon yang membuat Anda merasa baik.^[dua]Hindari sendirian untuk melewati momen pasca putus cinta ini.

Cobalah untuk tidak merasa terlalu kesal sekarang. Semua yang Anda rasakan adalah alami, normal, dan sementara. Anda akan melewati ini dan Anda akan menjadi lebih kuat.

Referensi