BAGAIMANA MENGEMBANGKAN SIKAP CAN DO DAN SUKSES DALAM HIDUP

Jika Anda memiliki sikap negatif, itu akan menodai seluruh pandangan hidup Anda dan secara dramatis menurunkan kemampuan Anda untuk sukses. Alih-alih secara sadar merancang kehidupan yang sukses, disposisi negatif Anda sering kali mengarah pada kepribadian pasif, di mana Anda mengangkat bahu dan biarkan hidup terjadi padamu , daripada membuat sesuatu terjadi untukmu . Jika itu bukan kehidupan yang Anda bayangkan untuk diri sendiri, maka inilah saatnya untuk mengubah sikap Anda saat ini menjadi sikap yang bisa dilakukan.

Berikut adalah beberapa ide kuat dan praktis yang dapat Anda mulai gunakan hari ini untuk mengubah sikap itu dan memulai ke atas siklus sukses untuk diri sendiri yang akan bergema ke setiap area kehidupan Anda.

1. Mulailah Dengan Pola Pikir Anda

Sejak hari-hari awal tinju, para ahli mengandalkan apa yang mereka sebut sebagai kisah rekaman untuk memprediksi seberapa sukses karir tinju seorang atlet mungkin atau mungkin tidak. Kisah-kisah rekaman ini adalah serangkaian pengukuran fisik yang mencakup tinju, jangkauan, ekspansi dada, dan berat petarung.

Para ahli mengira pengukuran ini dapat memprediksi atlet mana yang akan paling sukses di atas ring berdasarkan bagaimana jumlah mereka berguncang terhadap pengukuran ini.

Tapi pahami ini: tahukah Anda Muhammad Ali—dipuji sebagai salah satu petinju terhebat sepanjang masa— gagal setiap pengukurannya?

Yang disebut ahli menyebutnya gagal. Mereka tidak percaya dia memiliki keterampilan dan bakat untuk berhasil. Seperti yang dijelaskan Dr. Carol Dweck dalam bukunya, Pola pikir , Muhammad Ali tidak alami. Tidak lama-lama—setidaknya menurut para ahli tinju pada masa itu.

Meskipun demikian, melawan segala rintangan, Ali tercatat dalam sejarah sebagai salah satu petinju terhebat sepanjang masa.

Apa sebenarnya tentang Ali yang berkontribusi pada kesuksesannya yang luar biasa dalam tinju? Apa yang membuatnya menjadi yang terbesar, seperti yang sering disebut-sebut? Itu bukan kekuatannya; itu adalah otaknya.

Penulis Carol Dweck menjelaskan kesuksesan Ali sebagai berikut:

[Muhammad Ali] tidak alami. Dia memiliki kecepatan yang hebat tetapi dia tidak memiliki fisik seorang petarung yang hebat, dia tidak memiliki kekuatan, dan dia tidak memiliki gerakan klasik. Faktanya, dia salah kotak. Dia tidak memblokir pukulan dengan lengan dan sikunya. Dia melakukan aksi unjuk rasa seperti seorang amatir. Dia membiarkan rahangnya terbuka. Dia menarik kembali tubuhnya untuk menghindari dampak pukulan yang datang, yang Jose Torres [mantan rekan Ali] katakan adalah 'seperti seseorang di tengah paku payung mencoba untuk menghindari ditabrak oleh kereta yang melaju, bukan dengan pindah ke salah satu atau sisi lain dari trek, tetapi dengan berlari mundur.

Sepanjang karirnya, dia terus-menerus dicocokkan dengan atlet yang lebih besar, lebih kuat, dan lebih cepat dari dirinya, tetapi dia tetap mengalahkan mereka.

Bukan bakat fisik atau keterampilannya yang membantunya berhasil berulang kali. Itu adalah sikap mentalnya. Nya bisa-lakukan sikap lebih tepatnya.Periklanan

Ini membuat saya percaya bahwa dalam banyak kasus, faktor penting antara seseorang yang mencapai kesuksesan vs seseorang yang tidak turun, sebagian besar, adalah pola pikir Anda.

Pola pikir kita menentukan cara kita menghadapi situasi sulit dan kemunduran, serta kemauan kita untuk menghadapi dan memperbaiki diri.

Seseorang dengan mindset berkembang secara otomatis memiliki sikap bisa melakukan karena mereka tidak menyerah ketika mereka gagal. Sebaliknya, mereka menggunakan kegagalan sebagai kesempatan belajar yang tidak lebih dari membuat mereka lebih dekat dengan kesuksesan.

Ali membantu kita memahami bahwa mengembangkan mindset berkembang—dan dengan asosiasi, sikap dapat melakukan—adalah tentang menjadi kuat terlepas dari betapa lemahnya kemampuan Anda. Alih-alih melihat ke cermin dan berkata, saya tidak cukup baik untuk menjadi juara, dia malah berkata, saya akan menggunakan jalan yang berbeda untuk mencapai kebesaran.

Dia menunjukkan kepada semua orang bahwa kesuksesan datang pertama dari permata di antara telinga Anda. Permata yang sama yang memilih untuk meninggalkan keyakinan negatif dan menggantinya dengan sikap yang mengatakan, saya bisa melakukan ini.

2. Fokus Menjadi Kongruen

Sementara beberapa peneliti dan dokter berpendapat bahwa Anda dapat mengubah hidup Anda hanya dengan mengubah pikiran, tindakan, atau perasaan Anda, saya tidak melihat bukti dalam penelitian saya bahwa transformasi nyata terjadi sampai kita membahas ketiganya sebagai bagian yang sama pentingnya dari keseluruhan, bagian yang terhubung satu sama lain, seperti bangku berkaki tiga. —Brene Brown, dari Bangkit Kuat

Pikiran + tindakan + perasaan Anda seperti bangku berkaki tiga.

Ini mirip dengan orang yang mengikuti nasihat swadaya lama untuk hanya berpikir positif.

Jika kita BERPIKIR positif, tetapi kita masih MERASA negatif, lalu bagaimana kita BERTINDAK?

Berpikir positif sangat kuat, tetapi hanya ketika kita menganggapnya sebagai salah satu dari tiga kaki penting yang memperkuat bangku tempat kita duduk.

Jika kita tidak ingin bangku itu goyah atau pecah, kita harus memastikan bahwa kita memberi setiap kaki perawatan yang dibutuhkan agar kita tidak jatuh dan terluka.

Saya percaya bahwa kuncinya di sini, dengan ide ini, adalah fokus pada keselarasan mungkin.Periklanan

Apa cara terbaik untuk melakukannya?

1. Sejajarkan Jalan Anda Berpikir Dengan Cara Anda bertindak

Ketika Anda menegaskan pemikiran yang kuat kepada diri sendiri tentang apa yang Anda lakukan bisa lakukan daripada apa yang tidak dapat Anda lakukan, biokimia Anda akan berubah menjadi lebih baik. Anda akan berdiri lebih tinggi dan bergerak dengan percaya diri.

2. Bagaimana Anda? bertindak Akan Mempengaruhi Cara Anda Merasa

Ketika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat melakukan sesuatu berulang kali, pikiran Anda akan mulai mempercayainya dan menerimanya sebagai kebenaran. Ini, sebagai imbalannya, akan membuat Anda merasa seperti seorang pemenang, seperti seorang sukses.

3. Gunakan Bagaimana Anda Merasa untuk Memperkuat Cara Anda Berpikir

Perasaan Anda saat ini sangat berkaitan dengan cara Anda membawa diri.

Apakah Anda membungkuk ke depan? Apakah Anda membungkuk di tempat duduk Anda? Apakah bahu Anda miring? Jika ya, Anda mungkin tidak merasa berada dalam kondisi terbaik.

Sekarang, luruskan punggung Anda, miringkan dada ke atas, dan tersenyumlah (bahkan jika Anda tidak punya alasan untuk melakukannya!). Anda tidak hanya akan melihat perubahan dalam cara Anda merasa ketika Anda melakukan ini, tetapi Anda akan melihat perubahan dalam cara Anda memikirkan, demikian juga. Anda akan beralih dari pemikiran yang mengarah pada perasaan stres dan depresi, menjadi berpikir dan merasa percaya diri dan kreatif.

Singkatnya: Anda akan memiliki sikap bisa-melakukan yang mengarah pada kesuksesan yang Anda dambakan dalam hidup, yang akan berputar kembali untuk membantu Anda memutuskan cara yang Anda pilih untuk bertindak dalam situasi apa pun.

Lihat loop umpan balik yang akhirnya dibuat oleh ketiganya?

Intinya adalah bahwa bukan hanya berpikir positif yang mendorong kesuksesan kita dalam hidup — ini tentang keselarasan positif antara cara kita berpikir , bertindak , dan merasa yang mendorong kesuksesan kita dalam hidup.

3. Perhatikan Self-Talk Anda

Harga diri Anda tergantung pada bicara sendiri .

Seorang pemain bisbol all-star pernah memutuskan untuk mengunjungi penjara untuk menginspirasi para narapidana untuk memperbaiki diri. Dia menceritakan kepada mereka sebuah kisah tentang bagaimana ayahnya selalu menyemangatinya ketika dia masih kecil. Ayahnya selalu mengatakan kepadanya, Nak, jika kamu terus memukul bola seperti itu, kamu akan berakhir di MLB suatu hari nanti.

Benar saja, dia akhirnya bermain bisbol profesional.Periklanan

Mendengar cerita ini, salah satu tahanan berdiri dan berkata, Hei, ayah saya mengatakan hal yang sama ketika saya masih kecil. Setiap kali saya melakukan sesuatu yang tidak disukai ayah saya, dia melihat saya dan berkata, 'Nak, jika kamu terus bertingkah seperti ini, kamu akan berakhir di penjara suatu hari nanti.'

Benar saja, dia berakhir di penjara.

Ternyata, 90% narapidana laki-laki diperlakukan seperti kotoran oleh orang tuanya saat mereka masih anak-anak. Banyak dari mereka berbicara seolah-olah mereka adalah tahanan JAUH sebelum mereka berakhir di balik jeruji besi.

Sekarang, jelas ini tidak berarti bahwa orang tua kita menentukan masa depan kita terlebih dahulu.

Kita semua memiliki kemampuan untuk menanggapi keadaan kita seperti yang kita inginkan.^[1]Namun, itu pasti membuat segalanya jauh lebih mudah jika kita memiliki fondasi yang kuat untuk dibangun.

Terlepas dari bagaimana orang tua Anda berbicara kepada Anda, kesimpulan dari cerita ini sangat sederhana: cara kita berbicara dengan diri kita sendiri memainkan peran besar dalam cara kita melihat diri. ^[2]

Cara Membuat Self-Talk Positif untuk Sikap yang Bisa Dilakukan

Dan cara kita memandang diri sendiri memainkan peran besar dalam kemampuan kita untuk mengembangkan sikap bisa-melakukan dan menuai imbalan yang diberikannya. Sikap kita sangat menentukan apakah kita memutuskan untuk menghadapi tantangan dan mengejar kesuksesan dalam menghadapi kesulitan.

Singkirkan sikap membatasi apa pun yang Anda pegang tentang diri Anda dan gantilah dengan sikap yang kuat, dimulai dari diri sendiri, dan dapat dilakukan.

4. Menjadi Aktivis

Ide bagus saja tidak cukup. Satu-satunya ide yang adil yang ditindaklanjuti, dan dikembangkan, adalah 100 persen lebih baik daripada ide hebat yang mati karena tidak ditindaklanjuti. —David Schwartz, Keajaiban Berpikir Besar

Banyak orang memiliki ide yang sangat bagus, tetapi hanya sedikit orang terpilih yang mampu mewujudkan ide mereka menjadi tindakan.

Ada dua jenis orang di planet ini: aktivasionis dan orang yang pasif .Periklanan

Aktivis menghasilkan ide dan mengeksekusinya tanpa ragu-ragu—perwujudan dari sikap bisa-melakukan.

Ketika orang-orang ini memutuskan untuk berlibur, mereka mengambilnya. Ketika mereka memutuskan untuk menelepon klien, teman lama, atau bahkan minat romantis yang potensial—mereka lakukan . Aktivasionis memutuskan untuk menjadi sukses, dan mereka akan membuat keputusan itu menjadi kenyataan dengan sikap bisa-melakukan.

Pasifasionis , di sisi lain, mungkin memiliki ide yang sama banyaknya dengan seorang aktivasionis, tetapi orang pasif tidak menjalankannya. Mereka menunda dan menunda mimpi dan tujuan mereka terus menerus.

Kurangnya tindakan ini adalah akibat dari memiliki mentalitas pasif tentang kehidupan dan mengabaikan untuk menumbuhkan sikap bisa-melakukan.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk melepaskan diri dari kebiasaan pasif?

Kita bisa mulai dengan menghentikan kebiasaan perfeksionisme.

Perfeksionis menunda sesuatu karena mereka takut melakukan sesuatu yang salah. Namun, aktivasionis terus maju dan melakukan sesuatu, dan kemudian menangani masalah apa pun yang muncul di sepanjang jalan.

Ini juga termasuk menunggu waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu. Tidak ada waktu yang sempurna, dan setiap menit yang Anda tunggu membuat Anda lebih mungkin untuk keluar dari semuanya. Sekarang adalah kata ajaib pencapaian.

Saatnya untuk menyingkirkan besok , nanti , dan terkadang —dan menggantinya dengan kesiapan dan urgensi sikap bisa-melakukan.

Kamu bisa melakukan ini!

Jika Anda ingin mencapai kesuksesan di semua dimensi kehidupan Anda, Anda harus mengendalikan permainan mental Anda. Pastikan pola pikir Anda diarahkan pada pertumbuhan dan kemajuan untuk sebagian besar jam bangun Anda.

Jangan biarkan rasa takut membekukan Anda di tempat dan mencegah Anda mencapai impian Anda. Wujudkan kebiasaan seorang aktivasionis dan mulailah menghabiskan waktu untuk tindakan yang konsisten sampai Anda mencapai apa yang ingin Anda capai.

Dengan setiap pencapaian, Anda akan menemukan kepercayaan diri Anda semakin kuat saat Anda mulai mengatakan saya bisa melakukan ini. Ini kemudian, akan mengarah pada lebih banyak tindakan, yang akan mengarah pada lebih banyak kesuksesan ... Periklanan

Dan siklus kesuksesan ini? Itu tidak pernah perlu berhenti.