9 Langkah untuk Putus dari Media Sosial dan Terhubung Dengan Kehidupan Lagi

9 Langkah untuk Putus dari Media Sosial dan Terhubung Dengan Kehidupan Lagi

Horoskop Anda Untuk Besok

Dunia tidak pernah lebih terhubung. Di mana pun di dunia Anda berada, Anda dapat mengirim pesan ke siapa pun di belahan dunia lain selama Anda berdua memiliki koneksi internet. Faktanya, orang Australia yang tinggal di Pedalaman akan segera memiliki akses ke internet sebanding dengan rekan-rekan mereka yang tinggal di kota . Internet tidak hanya memecahkan hambatan jarak, tetapi juga hambatan sosial. Orang biasa, seperti Anda atau saya, sekarang dapat men-tweet penulis favorit kami, atlet, dan tokoh terkenal lainnya! Kadang-kadang, mereka bahkan merespons.

Namun terkadang, Anda mungkin tersesat dalam kehidupan online Anda sehingga Anda lupa menjalani kehidupan nyata Anda. Anda mungkin fokus untuk lebih terhubung hanya untuk akhirnya terputus dengan dunia nyata. Bagaimana media sosial menghancurkan hidup Anda? Tonton video ini untuk mengetahuinya:



Terkadang, Anda perlu mengambil langkah mundur, memutuskan hubungan dari media sosial dan terhubung dengan kehidupan sekali lagi. Berikut adalah sembilan cara Anda melakukannya:



1. Hilangkan Gadget Selama Satu Jam Sebelum Tidur dan Setelah Bangun

Anda harus menghabiskan satu jam pertama hari Anda untuk menetapkan rencana dan agenda Anda sendiri. Anda harus proaktif dalam menentukan arah hari Anda, bukan reaktif. Dengan cara ini, Anda dapat menentukan bagaimana Anda ingin sepanjang hari Anda berjalan, tidak hanya bereaksi terhadap bagaimana orang lain ingin Anda menghabiskan hari Anda. Selama jam pertama hari Anda, Anda dapat berdoa, bermeditasi, terhubung dengan diri sendiri, menetapkan hal-hal yang harus dilakukan, dan menetapkan tujuan Anda.Periklanan

Anda juga harus menghabiskan satu jam terakhir hari Anda untuk bersiap-siap untuk beristirahat—tubuh dan pikiran Anda. Jika Anda memeriksa profil media sosial Anda sebelum tidur, pikiran Anda tidak akan mendapatkan istirahat yang layak karena Anda akan mengisi pikiran Anda dengan pembaruan teman-teman Anda di umpan berita mereka, yang tidak selalu membuat hidup Anda lebih baik dengan cara apa pun atau memberimu istirahat.

2. Matikan Semua Pemberitahuan Push Anda

Ini tidak hanya menghemat masa pakai baterai Anda, tetapi juga menyelamatkan Anda dari banyak gangguan. Matikan semua notifikasi push Anda dari aplikasi email, chat, dan media sosial. Dalam hal hal-hal yang sangat mendesak, orang-orang akan menelepon Anda.



Sukses adalah tentang momentum. Bagaimana Anda bisa mendapatkan momentum ketika notifikasi terus mengganggu Anda?

3. Simpan ponsel Anda di laci saat Anda bekerja.

Terkadang, hanya dengan melihat ponsel Anda dapat mengalihkan perhatian Anda terlepas dari apakah notifikasi Anda telah dimatikan atau tidak. Jadi, mengapa tidak berusaha lebih keras dan menyembunyikannya sepenuhnya dari pandangan Anda karena Anda masih dapat mendengar panggilan telepon yang mendesak?Periklanan



Sekali lagi, ini semua tentang membangun momentum.

4. Gunakan Hanya Satu Perangkat untuk Memeriksa Media Sosial

Facebook di desktop Anda, di laptop Anda, di ponsel cerdas Anda, dan, sekarang, bahkan di Apple Watch Anda? Itu keren! Untuk Facebook itu. Tapi, tidak untuk fokus dan produktivitas Anda. Semakin banyak perangkat yang Anda miliki yang dapat masuk ke profil media sosial Anda, semakin banyak gangguan yang harus Anda hindari.

Tentu saja, Anda masih harus terhubung secara online. Namun, gunakan hanya satu perangkat untuk melakukannya. Ini akan membantu Anda mengkondisikan pikiran Anda (dan mendisiplinkan diri sendiri) bahwa gadget Anda adalah alat Anda untuk melakukan hal-hal yang lebih penting daripada menggulir feed berita Anda tanpa tujuan.

5. Beri Diri Anda 30 Menit untuk Tetap Terhubung

Ya, Anda masih harus masuk! Terhubung melalui media sosial benar-benar suatu keharusan di dunia yang didorong oleh teknologi ini. Tapi, tetapkan batas waktu untuk itu. Jika tidak, Anda hanya akan membuang waktu berjam-jam setiap hari. Beri diri Anda tiga puluh menit (paling lama satu jam) setiap hari untuk menanggapi pesan teks, memeriksa pemberitahuan, menerima permintaan pertemanan, dan menanggapi komentar. Aku tahu kamu masih mau. Kecuali, tentu saja, Anda seorang manajer media sosial. Itu cerita yang berbeda.Periklanan

Jika Anda tidak dapat mendisiplinkan diri untuk berhenti masuk ke media sosial, Anda dapat menggunakan ekstensi browser seperti Tetap Fokus untuk Google Chrome untuk membatasi waktu yang Anda habiskan untuk mereka.

6. Luangkan Satu Jam dari Hari Anda untuk Menanggapi Email

Di dunia yang semakin online ini, email masih tetap menjadi cara komunikasi online yang paling pribadi. Di sinilah keterlibatan paling penting masih terjadi secara online. Media sosial lain seperti Friendster dan Multiply telah datang dan pergi, tetapi email tetap ada. Itu sebabnya Anda dapat menghabiskan satu jam lagi setiap hari untuk memeriksa dan menanggapi email Anda.

7. Berlangganan Situs Web Favorit Anda melalui RSS atau Email

Sebagian besar dari kita juga mengandalkan media sosial untuk mendapatkan pembaruan di blog dan situs web favorit kita. Tapi, media sosial penuh dengan gangguan. Sebaliknya, bersikaplah proaktif dalam mendapatkan pembaruan juga. Berlangganan melalui RSS atau email untuk memastikan bahwa satu-satunya pembaruan yang Anda terima adalah pembaruan yang benar-benar ingin Anda terima.

Tidak memiliki pembaca RSS? Mencoba Feedly . Menggunakan pembaca RSS mungkin sedikit membingungkan pada awalnya, tetapi setelah Anda menguasainya, itu akan menyelamatkan Anda dari banyak gangguan. Tapi, itu juga bisa membuat ketagihan. Jadi jadwalkan juga pembaca RSS Anda!Periklanan

8. Gunakan Aplikasi Pihak Ketiga untuk Posting di Media Sosial

Jika Anda benar-benar perlu memposting pembaruan, gunakan aplikasi pihak ketiga seperti kamar mandi dan Penyangga . Dengan begitu, Anda dapat menghindari masuk ke akun media sosial Anda dan terganggu oleh umpan berita dan pemberitahuan Anda. Karena setelah Anda masuk, sulit untuk keluar! Anda tidak melawan godaan, Anda menghindarinya!

9. Jalani Kehidupan Nyata

Yang terpenting, jalani kehidupan nyata, berinteraksi dengan orang-orang nyata, dan jadilah hebat di dunia nyata! Jangan memaksakan diri membuat profil Anda luar biasa. Jalani kehidupan yang luar biasa dan itu akan secara otomatis mengikuti!

Lakukan hal-hal yang mengasyikkan. Menulis sebuah buku. Merencanakan sebuah perjalanan. Apa pun. Jadilah luar biasa!

Yang terpenting, jalani hidup yang penting dan Anda tidak perlu lagi mendapatkan kepuasan dan kepuasan dari suka dan berbagi!Periklanan

Bagaimana dengan kamu?

Apa yang Anda lakukan untuk memutuskan hubungan dari media sosial dan terhubung dengan hidup Anda sekali lagi?

Kredit foto unggulan: Universitas Singularitas NL: Manusia versus Mesin – Biologi versus Teknologi oleh Sebastiaan ter Burg via imcreator.com

Kaloria Kaloria