Minuman dingin keluar sementara minuman panas masuk! Para ahli sekarang memberi tahu kita bahwa minuman panas atau hangat jauh lebih bermanfaat bagi kita daripada yang diperkirakan sebelumnya. Berikut adalah 8 hal menakjubkan yang akan terjadi ketika Anda meraih minuman panas, bukan yang dingin. Hanya air panas sendiri memiliki banyak manfaat.

1. Anda akan merasakan manfaat berkeringat

Pada hari yang panas, Anda perlu berkeringat. Ini adalah cara tubuh Anda untuk tetap tenang. Peneliti di Sekolah Kinetika Manusia Universitas Ottawa menemukan bahwa bukti menunjukkan manfaat minuman panas. Mereka menemukan bahwa minuman dingin tidak membuat atlet mereka cukup berkeringat dan Anda perlu berkeringat untuk benar-benar menjaga tubuh tetap dingin. Minuman panas bisa membuat Anda berkeringat dan itu lebih dari mengimbangi suhu minuman yang sebenarnya.

Orang-orang India yang bepergian dengan kereta api mereka telah mengetahui hal ini selama ini. Mereka selalu menyajikan makanan hangat yang selalu disertai dengan teh yang kuat, panas dan manis. Suhu baik di dalam maupun di luar kereta sering kali sekitar 45 ° C (113 ° F)!

Saya orang India, saya orang Inggris. Satu miliar orang India tidak mungkin salah. Mereka minum teh panas dalam cuaca panas. – Madhulika Sikka, produser, Edisi Pagi .

2. Anda akan mengurangi risiko terkena diabetes

Sebuah studi oleh American Diabetes Association mengatakan bahwa jika Anda minum satu kaleng minuman dingin dalam sehari, itu akan meningkatkan konsumsi gula Anda karena semua minuman ini mengandung terlalu banyak karbohidrat. Misalnya, satu kaleng minuman buah, soda, es teh, minuman energi, atau minuman olahraga mungkin mengandung 150 kalori dan 40 gram karbohidrat. Itu setara dengan karbohidrat yang mengandung 10 sendok teh gula sehingga secara alami, glukosa darah Anda akan meroket.

Ikuti sarannya di sini Pikirkan kembali Minuman Anda sehingga Anda dapat menikmati teh atau kopi panas tanpa pemanis. Buah segar juga akan membantu Anda menjaga asupan air pada tingkat yang tepat, bahkan saat cuaca panas.

3. Anda akan menjadi lebih ramah

Aneh tapi nyata, menurut para peneliti di Universitas Colorado Boulder . Mereka meminta peserta untuk menilai seseorang saat memegang secangkir kopi panas di tangan mereka dan saat memegang sekaleng es kopi. Peserta tidak mengetahui bahwa memegang minuman adalah bagian dari tes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika orang memegang minuman panas, mereka cenderung memiliki persepsi yang lebih positif terhadap kemurahan hati dan empati orang lain. Sangat disayangkan Anda tidak dapat menawarkan teh atau kopi panas kepada anggota panel wawancara saat Anda diwawancarai untuk pekerjaan impian Anda!

4. Anda akan mendapatkan lebih banyak bantuan untuk batuk dan pilek Anda

Kita semua tahu tidak ada yang seperti minuman teh atau kopi panas, ketika kita sedang pilek atau batuk. Anda tidak akan mendapatkan bantuan sama sekali dari sekaleng es teh! Tapi apakah ada penjelasan ilmiah untuk ini?Periklanan

Beberapa peneliti di Common Cold Center di Universitas Cardiff (Inggris) bertekad untuk mencari tahu. Mereka mencoba merek apel dan blackcurrant yang terkenal. Mereka menawarkan peserta minuman panas atau suhu kamar. Keduanya efektif dalam menghilangkan gejala tetapi versi panas sejauh ini yang paling bermanfaat.

Mungkin ada alasan psikologis tetapi para peneliti memperhatikan efek fisiknya. Mereka menemukan bahwa rasa manis yang panas melepaskan senyawa yang mirip dengan morfin di otak dan dengan demikian mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Fakta tak terhindarkan lainnya adalah bahwa panas hampir selalu meningkatkan rasa.

5. Anda akan meningkatkan metabolisme Anda

Banyak ahli gizi merekomendasikan minum air panas dengan makanan Anda ketika Anda sedang diet. Orang Cina selalu melakukan ini dan mengagumi kebiasaan kami yang selalu menyajikan air dingin pada waktu makan!

Sekarang saya tahu bahwa air panas bukanlah rasa yang menarik, tetapi itu merangsang pusat kesenangan di otak dan itu dapat membantu Anda untuk lebih menikmati penurunan berat badan. Tidak ada salahnya menambahkan perasa favorit Anda seperti jus lemon . Juga efeknya dapat sangat bermanfaat karena dapat meningkatkan metabolisme Anda, sehingga Anda lebih mungkin untuk membakar kalori di antara waktu makan. Dr. Michael B. Wald Wal , Direktur Pelayanan Gizi pada Pengobatan Terpadu Mount Kisco adalah salah satu ahli yang yakin bahwa air panas akan bermanfaat.Periklanan

6. Anda akan lebih terlindungi dari infeksi

Minuman panas apa pun yang menggunakan air matang sebagai dasarnya akan lebih sehat. Inilah alasannya. Perebusan mensterilkan, sehingga bakteri apa pun di dalam air akan dihilangkan setelah direbus. Ada keuntungan besar lainnya juga. Anda dapat membantu mengurangi jumlah lendir di sinus dan perut Anda, sehingga mengurangi potensi kerusakan yang mungkin disebabkan oleh bakteri atau jamur.

7. Pencernaan Anda akan lebih baik

Ada banyak perdebatan tentang apakah air dingin atau minuman lain dapat memperlambat pencernaan. Pengobatan Ayurveda tentu menganjurkan penggunaan air panas dengan makanan sebagai solusi untuk pencernaan yang buruk dan mual. Tetapi tidak ada bukti ilmiah untuk ini sama sekali. Tetapi jika Anda minum teh jahe panas dengan makanan Anda, itu mungkin membantu pencernaan Anda Universitas Maryland klaim situs.

Bertahun-tahun yang lalu, saya merekomendasikan teh jahe kepada pasien jantung yang dirawat di rumah sakit untuk membantu mereka mengatasi masalah pencernaan atau mual. – Dr. Sinatra, ahli jantung

8. Anda akan terhindar dari kerusakan gigi

Semua kaleng soda dan es teh dingin itu penuh dengan gula yang berinteraksi dengan plak di dan sekitar gigi Anda. Yang dihasilkan adalah sejenis asam yang dapat merusak email gigi. Dengan menghindari semua minuman dingin dalam kaleng, Anda bisa melupakan flossing atau menyikat gigi setiap kali Anda meminumnya!Periklanan

Seperti yang Anda lihat, jauh lebih baik untuk menghindari minuman dingin jika memungkinkan dan memilih minuman panas yang lebih sehat yang telah kami sebutkan di atas.

Kredit foto unggulan: Teh dalam Puisi Emas/Tweetspeak via flickr.com