Menurunkan berat badan bisa jadi sulit terutama jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Sangat penting bagi Anda untuk memahami seluk beluk diet tertentu sebelum Anda memutuskannya. Diet HCG telah ada selama beberapa waktu sekarang, dengan ribuan orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak semua orang bisa bernyanyi dengan nada yang sama ketika berhasil menurunkan berat badan dengan program dietnya. Untuk membantu Anda memahami apa yang perlu Anda lakukan, berikut ini adalah uraian tentang program diet HCG.

Menurunkan berat badan menggunakan Diet HCG turun dan rencana diet mengharuskan Anda untuk memilih di antara tiga rentang diet rendah kalori utama yaitu 500 kalori, 800 kalori, dan 1200 kalori. Ini berarti Anda harus mengonsumsi tidak lebih atau kurang dari jumlah kalori yang ditentukan per hari.

Fase utama dari diet HCG

Protokol diet HCG mengikuti tiga fase utama yang progresif sebagai berikut:Periklanan

HCG Fase 1

Ini disebut fase loading dan memakan waktu dua hari pertama dalam program diet. Tujuan dari fase ini adalah untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantu Anda mengatasi keinginan untuk mengonsumsi gula dan lemak. Anda biasanya makan apa saja yang dapat Anda pikirkan termasuk pasta dan kue. Anda disarankan untuk makan sebanyak yang Anda bisa. Ini juga akan menjadi satu-satunya waktu Anda diizinkan makan apa pun yang Anda inginkan dan dalam jumlah berapa pun

HCG Fase 2

Ini adalah fase pembakaran. Penurunan berat badan yang sebenarnya dimulai di sini selama rencana diet rendah kalori . Diet kalori yang paling umum adalah diet 500, yang dikombinasikan dengan tetes HCG. Fase ini memakan waktu sekitar tiga minggu dan tidak boleh lebih dari 42 hari. Anda akan mulai membakar lemak dan menurunkan berat badan termasuk transformasi tubuh lainnya yang menyertai penurunan berat badan seperti pengurangan inci pinggang. Anda akhirnya dapat mengantisipasi mengenakan pakaian pas favorit Anda!

HCG Fase 3

Ini disebut fase pemeliharaan. Ini dimulai segera setelah fase kedua dan melibatkan menjauhkan diri dari gula, dan pati sampai tubuh Anda menstabilkan berat badan Anda yang baru diperoleh setelah menumpahkan pound ekstra. Juga selama fase ini Anda mulai memperkenalkan makanan normal saat Anda kembali ke diet normal.Periklanan

Masing-masing dari tiga fase mencakup rencana diet yang komprehensif dengan resep makanan yang dipilih untuk masing-masing. Resepnya mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam dengan saran makanan penutup yang disediakan untuk Anda. Jenis bumbu makanan dan minuman yang disukai juga merupakan bagian dari rencana makan. Pada dasarnya, Anda hanya perlu mengikuti rencana diet dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat dan gula.

Anda kemudian dapat mempersiapkan diri untuk perjalanan penurunan berat badan. Tindak lanjut dan komitmen Anda akan sangat penting untuk seberapa besar kesuksesan yang akan dicapai. Jadi persiapkan diri Anda secara fisik dan psikologis. Untuk membantu Anda, Anda dapat menggunakan beberapa pengetahuan dan tweak yang berguna yang sedikit diketahui banyak orang yang tidak berhasil dalam pencarian penurunan berat badan mereka.

Berikut adalah tujuh rahasia kecil yang diketahui yang dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan menggunakan: diet HCG .Periklanan

1. Berpegang teguh pada diet

Ini adalah fakta yang cukup jelas yang diabaikan sepanjang waktu. Kebanyakan orang terlalu tergoda untuk menghindari gula dan makanan berlemak. HCG bekerja dengan berinteraksi dengan tubuh Anda untuk menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Dengan memasukkan gula atau makanan yang tidak diizinkan, Anda menyabot proses penurunan berat badan dan benar-benar menciptakan ketidakseimbangan yang menyerap semua upaya Anda sebelumnya. Hindari mengambil satu atau dua gigitan ketika Anda tidak benar-benar harus melakukannya.

2. Tidak menunggu sampai kamu kelaparan

Harus menjalani diet 500 kalori per hari bisa jadi menakutkan pada awalnya. Anda pasti akan merasa kelaparan sebelum tubuh Anda terbiasa dengan diet baru. Untuk menghindari makan secara impulsif atau bahkan membuat diri Anda kelaparan, penting bagi Anda untuk menyimpan makanan siap saji yang akan menghemat waktu Anda untuk persiapan.

3. Jadikan teh hijau sebagai teman barumu

Teh hijau adalah teh herbal yang sangat direkomendasikan yang sarat dengan antioksidan, nutrisi, dan sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Minum teh hijau setiap hari telah terbukti menyebabkan kehilangan lemak yang efektif dan meningkatkan fungsi otak.Periklanan

4. Banyak minum air putih

Air adalah salah satu dari sedikit hal tak terbatas pada daftar makan Anda selama diet HCG. Air sangat membantu dalam menahan nafsu makan dan mengurangi nafsu makan sambil menjaga tubuh tetap berenergi dan terhidrasi.

5. Menggunakan kosmetik berbahan dasar air

Hindari kosmetik berbasis minyak atau perawatan tubuh atau perawatan kulit terkait. Sebagai gantinya, gunakan pelembab kulit berbasis air yang akan menghidrasi kulit Anda dan membuatnya lebih bercahaya. Pelembab kulit berbasis air membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan elastis terutama setelah kehilangan lemak. Ini akan membantu memulihkan tampilan alami kulit Anda bahkan setelah berhasil menurunkan berat badan.

6. Makan lebih sedikit dengan interval yang lebih dekat

Makan berlebihan dapat menghambat upaya penurunan berat badan Anda dengan mengumpulkan lebih banyak kalori daripada yang Anda gunakan. Untuk juga mengatasi rasa lapar, disarankan agar Anda membagi makanan Anda sepanjang hari. Ini akan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, dan tetap memberi Anda kalori yang cukup untuk mengisi hari Anda.Periklanan

7. Meditasi

Meditasi telah terbukti memiliki efek yang kuat pada fokus dan motivasi Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Menemukan waktu tenang terbukti sangat membantu terutama selama program diet HCG. Lakukan mediasi dua kali sehari, di pagi hari ketika Anda bangun dan sebelum tidur. Ini akan meningkatkan konsentrasi, fokus, dan tekad Anda yang digabungkan akan menghasilkan hasil yang luar biasa.

Kredit foto unggulan: http://flickr.com melalui flickr.com