Musim panas sedang berjalan lancar, dan negara merasakannya. La Niña diprediksi akan memanas hampir seluruh benua Amerika Serikat, yang berarti musim panas ini akan menjadi pertarungan untuk tetap tenang. Namun, alih-alih menaikkan AC, Anda dapat menghindari panas terik dengan menggunakan beberapa tip hemat dan ramah cuaca panas untuk mengalahkan panas. Berikut adalah lima cara untuk tetap sejuk musim panas ini tanpa AC.

1. Dinginkan tubuh Anda dari dalam ke luar

Cara yang bagus untuk menenangkan diri dari sinar matahari adalah dengan minum dan makan makanan dingin untuk membuat diri Anda merasa lebih dingin. Minum banyak air akan membantu Anda tetap terhidrasi, tetapi air es juga akan mendinginkan Anda.

Anda juga tidak harus membatasi diri pada air. Es, slushies, dan smoothies bisa menjadi camilan lezat sekaligus membantu di hari musim panas yang terik. Ada banyak cara untuk menambahkan rasa pada es dan membuatnya lebih menyenangkan. Pertimbangkan untuk menuangkan bahan yang beraroma, seperti limun atau teh, ke dalam nampan es dan menggunakannya untuk mendinginkan minuman tanpa membuatnya menjadi encer.

Minum banyak cairan, terutama cairan dingin, untuk membantu tubuh Anda mempertahankan suhu yang nyaman. Ini akan membantu Anda menghasilkan keringat, yang merupakan pertahanan alami tubuh Anda terhadap panas berlebih, dan setidaknya akan membuat Anda kedinginan sementara.Periklanan

2. Dinginkan seprai Anda sebelum tidur

Cara yang sangat efektif untuk melawan panas di malam hari adalah dengan menggunakan seprai Anda.

Merendam sprei atas atau sprei dalam air, memerasnya, lalu meninggalkannya di lemari es selama beberapa jam sebelum tidur akan memberi Anda alat pendingin yang sangat baik saat Anda tidur. Seprai dingin — dan Anda akan ingin menggunakan linen atau kain ringan lainnya yang akan cepat kering dan tidak basah untuk ini — akan terasa nyaman di kulit Anda sepanjang malam.

Jika Anda tidak tertarik untuk mendinginkan tempat tidur Anda, waslap kecil adalah perangkat pendingin yang tidak terlalu merepotkan dan lebih bertarget untuk tetap dingin. Buat Anda untuk menempatkannya pada titik-titik nadi di tubuh Anda, yang akan mendinginkan tubuh Anda lebih cepat. Leher, pergelangan tangan, dan siku Anda adalah contoh tempat yang bagus untuk mendinginkan Anda.

3. Gunakan kipas secara strategis

Kipas tidak mendinginkan udara; mereka hanya memindahkannya. Namun, sedikit pengetahuan masih dapat memastikan kipas Anda digunakan paling efisien untuk menjaga tubuh Anda tetap dingin. Memposisikan kipas angin di lorong dan jendela dapat membawa udara sejuk masuk sambil mendorong udara hangat menjauh, dan membuat segalanya terasa lebih sejuk.Periklanan

Menempatkan semangkuk air es di depan kipas angin menyemprotkan kabut dingin yang lembut di sekitarnya, dan akan sangat bermanfaat bagi Anda untuk membuat semuanya terasa lebih sejuk.

Akhirnya, arah kipas langit-langit Anda dapat menentukan seberapa efektif kipas itu dalam mendinginkan Anda. Di musim panas, memiliki kipas Anda bergerak berlawanan arah jarum jam akan membuat Anda lebih sejuk untuk musim panas karena menciptakan angin sejuk ke arah itu (menggerakkannya searah jarum jam akan mengedarkan udara hangat).

4. Perhatikan jendela dan pintu Anda

Jendela Anda memainkan peran penting dalam menentukan suhu rumah Anda; beberapa penyesuaian cerdas dapat menurunkan suhu beberapa derajat.

Memasang penutup atau naungan di atas jendela Anda akan mencegah panas masuk sejak awal, seperti juga menjauhkan beton dari jendela Anda. Namun, jika Anda tidak dapat memasang tenda di luar setiap jendela atau mendesain ulang halaman Anda, tirai yang bagus juga akan efektif dalam menahan panas. Pastikan gorden Anda memiliki bagian belakang putih, karena itu akan memantulkan cahaya paling banyak.Periklanan

Tirai sarang lebah melakukan lebih dari tirai lainnya untuk menjebak panas ke jendela, mencegahnya beredar di rumah Anda. Berinvestasi dalam tirai yang baik akan menjaga cahaya dan panas keluar secara efisien.

Terakhir, pastikan semua jendela Anda tertutup rapat dan terpasang dengan benar. Celah dan retakan dapat mengeluarkan udara dingin, yang akan membuat rumah tetap sejuk lebih sulit.

Dan tentu saja, jangan lupakan pintu Anda. Retakan di sekitar tepi dan melalui lubang kunci membiarkan udara dingin keluar. Ini mungkin terdengar kontra intuitif, tetapi menyegel diri Anda di rumah adalah cara terbaik untuk tetap tenang di hari yang panas. Anda bahkan harus mempertimbangkan sistem entri tanpa kunci di pintu depan Anda. Ini tidak membiarkan udara dingin keluar dan mudah dipasang oleh tukang kunci di rumah mana pun.

5. Hindari penggunaan peralatan yang menghasilkan panas

Saat terik di luar, hal terakhir yang Anda inginkan adalah membuatnya terik di dalam. Tetapi menyalakan oven atau kompor Anda akan melakukan hal itu, apa pun yang terjadi. Memiliki suhu 400 derajat di rumah Anda pasti akan memanaskan segalanya, jadi jika memungkinkan, hindari memasak dengan alat-alat ini di musim panas.Periklanan

Sebagai gantinya, pilihlah memanggang di luar ruangan, yang membuat panas tetap keluar. Kompor lambat juga akan menjaga panas seminimal mungkin sambil tetap memberi Anda variasi makanan yang layak.

Bola lampu tertentu juga lebih mungkin menghasilkan banyak panas. 90 persen energi yang digunakan oleh bola lampu pijar dilepaskan sebagai panas. Beralih ke CFL untuk pencahayaan yang lebih dingin.

Jika Anda memiliki suhu yang tepat, cobalah mengeringkan pakaian Anda dengan udara juga. Pengering juga merupakan sumber panas yang besar, dan pakaian Anda tidak akan terlalu hangat setelah selesai.

AC bisa menjadi mahal, terutama ketika suhu terus meningkat seperti musim panas ini. Memaksimalkan penggunaan teknik ini akan mengurangi kebutuhan AC atau menghilangkannya sama sekali. Tetap sejuk musim panas ini tidak harus menjadi tugas yang mahal.Periklanan

Kredit foto unggulan: Ed Gregory melalui stokpic.com