Apakah ini tampak akrab?

Anda pergi ke meja Anda dan bersiap untuk bekerja. Anda melihat sekeliling untuk memastikan semua perlengkapan Anda ada di sana; pena, kertas, desktop... Semuanya bagus. Anda memeriksa jam, dan sudah waktunya untuk memulai. Dan kemudian tepat saat Anda melakukannya, pikiran Anda mulai bergerak.

• Ini akan menyebalkan.
• Aku tahu ini akan membosankan.
• Saya tidak ingin melakukan ini.
• Apakah saya BENAR-BENAR harus melalui ini?

Kenali pikiran-pikiran ini? Tentu saja Anda melakukannya, kita semua melakukannya. Itu adalah apa yang kita pikirkan ketika kita tidak ingin melakukan sesuatu.

Anda tahu, setiap kali kita duduk untuk bekerja, selalu ada kemungkinan kita akan merusak produktivitas kita sebelum kita melakukan satu hal, dan itu karena hanya butuh satu pemikiran untuk melakukan pekerjaan untuk memicu reaksi berantai dari penundaan. mendorong pikiran.

Apakah tidak ada cara untuk mencegah hal ini? Apakah kita selalu memikirkan satu pemikiran yang merusak produktivitas kita?

Tidak, ada sesuatu yang dapat Anda lakukan, dan yang diperlukan hanyalah beberapa tips cerdas.Periklanan

Anda hanya tidak ingin bekerja

Itu benar, dan Anda tidak sendirian. Bahkan jika Anda menyukai pekerjaan Anda, terkadang Anda akan duduk dan menyadari bahwa Anda tidak ingin melakukannya. Ini adalah masalah umum, yang membuatnya semakin penting bagi Anda untuk mengetahui cara memperbaikinya.

Anda mengandalkan kemauan keras untuk melakukan semua pekerjaan Anda

Kemauan tentu memiliki tempatnya dalam hal menjadi produktif, tetapi bukan sebagai satu-satunya kekuatan di balik mulai bekerja. Mengandalkannya menjamin Anda akan kelelahan jauh sebelum hari berakhir.

5 tips untuk mulai bekerja

Jika Anda ingin tahu cara bekerja tanpa menguras setiap ons tekad yang Anda miliki, Anda harus tahu bagaimana memanfaatkan tekad yang Anda miliki.

Dan Anda dapat melakukannya dengan menggunakan tekad Anda pada tips ini.

1. Buat ritual waktu kerja

Bagian terpenting dari bisa bekerja saat Anda membutuhkannya, adalah menjadikannya kebiasaan.

Ketika pekerjaan menjadi kebiasaan, transisi ke dalamnya lebih mulus. Ada lebih sedikit kemungkinan pemikiran seperti saya tidak ingin membuat Anda menunda-nunda, dan itu karena kebiasaan adalah sesuatu yang kita lakukan secara kompulsif.Periklanan

(Bahkan ketika datang untuk bekerja).

Ritual adalah semua tentang apa yang datang sebelum pekerjaan yang sebenarnya, dan sangat pribadi. Berikut ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk ritualisasi proses kerja Anda:

• Nyalakan lilin
• Nyalakan musik (atau apa pun yang Anda gunakan sebagai suara latar).
• Memiliki sepotong permen
• Atur ruang kerja Anda
• Siapkan secangkir teh/kopi

Tindakan ini dapat berfungsi sebagai isyarat yang mempersiapkan otak untuk pekerjaan berikutnya. Setelah Anda melakukannya cukup sering, Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda telah duduk dan mulai bekerja.

2. Buat daftar tugas sebelumnya

Alasan daftar tugas sangat membantu adalah karena Anda mencegah ambiguitas merusak sesi kerja Anda. Jika Anda tidak tahu pekerjaan apa yang harus Anda lakukan, maka pada akhirnya Anda akan hanyut ke tugas-tugas semi penting karena Anda tidak memiliki arah.

Daftar tugas menghilangkan dugaan dalam melakukan pekerjaan Anda, yang berarti Anda menghabiskan lebih sedikit energi mental untuk memutuskan apa yang harus dilakukan dan lebih pada benar-benar bekerja.

Berikut adalah template dasar untuk membantu Anda memulai:Periklanan

metode 1x3x5 – Pilih satu tugas penting, tiga tugas penting sedang, dan 5 tugas acak untuk diselesaikan setiap hari. Lakukan sesuai urutan kepentingan, dan hanya itu yang ada di sana.

3. Kerjakan tugas terkecil/termudah

Seringkali kita merasa kewalahan dengan banyaknya pekerjaan yang harus kita lakukan. Ketika ini terjadi, kita mundur dari pekerjaan karena kita merasakan banyak tekanan untuk menyelesaikannya.

Untuk mengatasi ini, jangan melihat pekerjaan Anda secara keseluruhan. Alih-alih, fokuslah pada hal terkecil dan termudah yang dapat Anda lakukan, dan bayangkan hanya itu yang harus Anda lakukan. Jika Anda melakukannya, Anda akan memiliki waktu yang jauh lebih mudah untuk terlibat dengannya dan mencegah diri Anda merasa kewalahan.

4. Bekerja selama 2 menit saja

Peretasan sederhana lainnya adalah dengan mengatakan kepada diri sendiri bahwa saya hanya perlu bekerja selama dua menit, lalu saya dapat berhenti jika saya mau. Ini menurunkan harapan akan pekerjaan yang panjang dan membosankan untuk diikuti dan membuat keterlibatan kerja menjadi lebih mudah.

Anda akan menemukan bahwa hanya dengan mulai bekerja, Anda dapat melewati dua menit dan – lebih sering daripada tidak – bekerja sesuai waktu istirahat yang Anda tentukan.

Jika dua menit masih terasa terlalu lama, jangan ragu untuk menurunkannya. Kuncinya adalah mulai bekerja, begitu itu terjadi, Anda tentu ingin melanjutkan.Periklanan

5. Gunakan aplikasi gamifikasi

Terkadang menggunakan aplikasi atau alat dapat memberikan kesegaran pada proses kerja, dan memotivasi Anda untuk bekerja agar Anda dapat menggunakan aplikasi tersebut.

Dengan gamifikasi, tugas terasa lebih seperti permainan dan bahkan bisa menyenangkan. Berikut adalah beberapa yang bagus untuk dicoba:

1. Kebiasaan RPG
2. TugasPalu
3. EpicWin

Jika Anda seorang pecinta video game, maka ini sangat cocok untuk Anda coba.

Apakah Anda memiliki tips yang membuat Anda bersemangat untuk bekerja? Tinggalkan jawaban Anda di bawah karena saya ingin mendengarnya :)

Kredit foto unggulan: BK melalui secure.flickr.com