Kita membuat diri kita sengsara, atau kita membuat diri kita kuat. Jumlah pekerjaannya sama.
-Carlos Castaneda

Ego, seperti yang digambarkan Juan Matus, adalah seekor naga dengan seribu kepala. Ini adalah makhluk yang merusak dan membutakan yang memaksa kita untuk percaya bahwa kita adalah apa adanya, hanya dibandingkan dengan orang lain. Kita menghabiskan energi untuk mempercayai fiksi ini, energi yang bisa kita gunakan untuk menikmati hidup. Apa yang harus Anda lakukan untuk memotong kepala naga ini, mengatasi ego Anda, dan merebut kembali kekuatan Anda?Periklanan

1. Tentukan motivasi Anda

Apa yang mendorong Anda untuk menerima tantangan? Sebagian besar dari kita, sebagian besar waktu, bersemangat untuk mengeksplorasi, belajar, dan merasakan. Saat kita mencari sumber motivasi dalam hidup, kita akan menghadapi pertarungan antagonis antara diri kita yang lebih tinggi dan ego kita. Ego akan memaksa kita untuk termotivasi oleh apa yang kita capai dan taklukkan, sedangkan diri kita yang lebih tinggi ingin kita belajar, mengalami, dan hidup. Perbedaan besar antara motivasi berbasis pembelajaran dan motivasi berbasis pencapaian adalah bahwa kegagalan untuk mencapai mengarah pada krisis harga diri. Motivasi berbasis pembelajaran adalah cara terbaik untuk mengatasi ego Anda dan motivasi berbasis pencapaian Anda yang tidak dapat diandalkan. Kita selalu bisa belajar bahkan ketika kita tidak berhasil!

2. Fokus pada proses

Hidup adalah proses, bukan piala. Seperti kata Ralph Waldo Emerson, Hidup adalah perjalanan, bukan tujuan. Ketika kita mulai mengakui kehidupan dan esensi sejatinya, kita akan menyadari bahwa yang benar-benar penting adalah apa yang kita alami selama hidup dan bukan hasilnya. Dalam proses hidup kita menemukan semua pengalaman yang indah dan tak terlupakan. Kami menemukan semua tawa, air mata, ciuman dan masalah. Kami menemukan gairah, minat, dan kekhawatiran kami yang sebenarnya. Dalam proses hidup kita menemukan semua yang benar-benar membuat hidup bermakna dan ajaib. Ego kita secara otomatis akan membuat kita menyerap sikap di mana yang kita inginkan hanyalah tiba di suatu tempat dan mencapai sesuatu. Ego kita tidak memperdulikan proses asalkan tercapai dan terasa superior. Jika kita mengikuti ego kita, kita tidak akan pernah menikmati saat ini dan semua petualangan yang bisa kita ikuti. Jika kita tidak sampai di suatu tempat atau mencapai sesuatu, ego kita akan membuat kita merasa tidak berguna, kehilangan motivasi dan tidak memiliki tujuan. Atasi ego Anda sehingga Anda dapat menikmati saat ini, fokus pada prosesnya.Periklanan

3. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain

Ego Anda akan selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain. Itu adalah sumber kekuatan utamanya, kekuatan yang ingin kita klaim kembali. Ketika kita membandingkan pencapaian dan kinerja kita di masa lalu dengan saat ini, terkadang kita gagal. Terkadang kita tidak akan berhasil pada sesuatu yang telah kita lakukan sebelumnya atau yang telah dilakukan orang lain. Ego kita akan menghukum kita dan membuat kita jatuh rendah diri dan tidak berguna. Harga diri kita akan terpengaruh dan kita tidak akan memiliki sumber kepercayaan diri yang stabil. Jika kita berhasil dan mengalahkan orang lain, ego kita akan membuat kita percaya bahwa kita lebih unggul dan tak terkalahkan, sesuatu yang tentunya ilusi. Harga diri kita sepenuhnya subjektif dan tidak boleh dibandingkan dengan orang lain. Inilah yang ingin disembunyikan ego dari kita. Kita semua memiliki nilai yang tidak terukur dan tidak dapat ditebus. Tidak membandingkan diri bukan berarti kita akan terus bermental biasa-biasa saja tanpa tujuan. Tidak membandingkan diri kita berarti bahwa kita fokus untuk menjadi sadar tentang diri kita sendiri, menghancurkan kebiasaan bawah sadar kita dan benar-benar mengetahui dari apa kita terbuat.

4. Lupakan sistem kebiasaan

Kita semua adalah bagian dari sebuah sistem, sebuah sistem yang mendominasi. Tetapi lebih khusus lagi, kita adalah bagian dari sistem penghargaan/hukuman, atau seperti yang saya suka menyebutnya, pola pikir menang-kalah. Sejak kami masih bayi, kami selalu dihukum ketika kami melakukan kesalahan. Ini berlanjut ke sekolah, sekolah menengah, universitas, pekerjaan dan bahkan mungkin kematian. Surga atau neraka, pahala atau hukuman? Sistem ini hanyalah cara memberi makan ego kita dan benar-benar menghancurkan kapasitas kita untuk menghargai diri kita sendiri. Ego kita akan membuat kita merasa lebih unggul jika kita menang dan kita akan selalu mengharapkan imbalan dari keberhasilan kita. Jika kita kalah dan gagal, ego kita akan menghancurkan kita dan membuat kita merasa seperti semut di Manhattan. Lupakan sistem ini dan mulailah menyadari bahwa kita bukanlah hewan sirkus yang membutuhkan hadiah untuk merasa berharga dan hukuman untuk belajar. Kita adalah makhluk yang mandiri, sepenuhnya sadar dan sadar. Kita belajar melalui pengalaman. Satu-satunya hadiah nyata yang harus kita cari adalah pengetahuan dan kekuatan yang kita peroleh sepanjang hidup kita.Periklanan

5. Hentikan pembicaraan sombong

Kadang-kadang kami menyebutkan pencapaian, petualangan, dan tujuan kami dalam percakapan. Tentu saja ini adalah pemecah kebekuan atau bahan percakapan yang baik, tetapi jika kita ingin makan daging naga untuk makan malam, kita harus mengubah cara kita berbicara. Saat kita berbicara dengan seseorang, ego kita secara otomatis akan mengukur dirinya dengan seseorang tersebut. Saat ini terjadi, kita akan mulai menyebutkan tempat yang kita kunjungi, hal yang kita capai, hal yang kita miliki, hal yang telah kita lakukan, dan seterusnya. Ego akan mengisi semua ruang yang hilang dalam pembicaraan kita dengan materi pribadi, materi yang jelas-jelas berfungsi untuk membuat kita berharga dan mudah-mudahan mengagumkan dan unggul. Kami luar biasa dan berharga tanpa perlu memberi tahu semua orang pencapaian kami, memposting di Facebook, atau membalas bualan seseorang dengan pidato pujian kami sendiri. Dengan mengakui bahwa pencapaian kita adalah milik kita, kita akan melihat bahwa apa yang dilakukan orang lain tidak terlalu penting. Kami akan memperoleh kekuatan pribadi dan menjadi mandiri dari ego kami dan pendapat yang berbeda tentang kami!

Kredit foto unggulan: Meringis/RyanMcGuire via pixabay.com Periklanan