Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah kondisi ketika kita begitu terbiasa tidak dapat melakukan apa-apa sehingga kita, pada dasarnya, menyerah untuk mencoba melakukan apa pun – meskipun keadaan mungkin telah berubah sehingga kita dapat melakukan sesuatu jika kita mencoba.
Hal ini dapat dipelajari oleh hewan ketika diberi sengatan listrik dan oleh bayi yang, misalnya, tidak mendapat umpan balik dari ibu mereka: Mereka belajar bahwa tidak ada yang mereka lakukan mendapat respons. (Mungkin bayi manusia juga dapat mempelajarinya dari sengatan listrik yang tak terhindarkan, tetapi sepengetahuan saya, eksperimen ilmiah khusus ini belum pernah dipublikasikan!)

Seperti yang dapat Anda bayangkan, itu dapat memiliki implikasi besar bagi kita sebagai orang dewasa – jika kita yakin tidak banyak yang dapat kita lakukan dapat mempengaruhi bagaimana keadaan akan berubah, kita cenderung tidak mencoba dan melakukan apa pun untuk memperbaiki situasi kita. Oleh karena itu, kami jauh lebih tidak mampu mengatasi ketika ada yang salah.

Tetap Kuat Saat Semuanya Salah