Kredit foto: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Ketika kita berbicara tentang stres, seringkali, kita hanya memikirkan semua implikasi negatif yang ditimbulkannya kepada kita. Namun, stres tidak semuanya buruk. Bahkan, stres juga bisa baik. Kita hanya perlu memperhatikan jenis dan tingkat stres yang kita alami.

Menurut definisi dari kamus Merriam-Webster:

Stres adalah suatu gaya yang diberikan ketika satu tubuh atau bagian tubuh menekan, menarik, mendorong, atau cenderung menekan atau memelintir tubuh atau bagian tubuh lainnya. Ini adalah kekuatan atau pengaruh yang membatasi.

Secara sederhana, stres adalah semacam tekanan, kekuatan, atau pengaruh yang menggerakkan kita untuk bertindak, baik secara fisik, emosional, atau mental.Periklanan

Stres itu penting karena membawa makna bagi hidup kita. Hidup tanpa stres apa pun akan menjadi tidak bernyawa dan membosankan. Stres dapat membuat hidup lebih berharga.

Salah satu penyebab utama stres adalah pekerjaan. Bayangkan jika kita hidup tanpa bekerja, tanpa tantangan dan tekanan untuk dikerjakan, atau tidak ada proyek yang harus diselesaikan. Awalnya kita akan suka dan menikmatinya, tapi seiring berjalannya waktu kita tidak melakukan apa-apa, akhirnya kita akan merasa hidup kita tidak ada artinya dan tujuan.

Pikiran, tubuh, dan kehidupan kita secara umum dirancang untuk melakukan beberapa tingkat pekerjaan atau aktivitas untuk memberikan makna dan tujuan.

Dua Jenis Stres yang Berbeda

Umumnya ada dua jenis stres :Periklanan

1. Stres Positif
2. Stres Negatif

Stres Positif

Stres Positif, juga disebut sebagai Eustress , sering dirasakan ketika kita dihadapkan pada situasi yang menuntut dan menantang yang mampu kita tangani. Tantangan dan tanggung jawab memberi kita sensasi dan kegembiraan.

Contoh eustress adalah ketika kita sedang mengerjakan proyek baru (seperti promosi atau usaha bisnis) atau ketika kita memasuki kompetisi (seperti turnamen olahraga). Ini memberi kita perasaan antusias untuk menang dan berhasil dalam tantangan baru.

Eustress adalah jenis stres yang sehat karena memotivasi dan menginspirasi kita dalam aktivitas dan pekerjaan kita sehari-hari. Akibatnya, itu memberi kita perasaan kepuasan dan antusiasme yang positif.

Orang yang mengalami stres positif memberikan kontribusi kinerja dan output yang luar biasa. Mereka adalah orang-orang yang menikmati apa yang mereka lakukan dan mereka menjadi sukses dalam usaha mereka.Periklanan

Stres positif adalah jenis stres yang penting untuk menang dan berhasil dalam hidup. Ini adalah jenis stres yang dapat membuat seseorang menjalani kehidupan yang memuaskan dan sukses.

Stres Negatif

Stres negatif adalah jenis stres yang paling populer. Ini adalah stres yang menyebabkan implikasi negatif seperti kecemasan, kelelahan, depresi, ketidakbahagiaan dan penyakit lainnya.

Contoh stres negatif fisik adalah ketika kita mengerjakan banyak proyek dan tanggung jawab di luar apa yang dapat kita lakukan, atau ketika kita tidak lagi punya waktu untuk bersantai dan bahkan tidur yang cukup. Di sisi lain, sumber stres emosional negatif adalah ketika kita tidak memiliki hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar kita.

Ketika kita bertemu dengan stres negatif, itu sering menghalangi kebahagiaan dan kesuksesan kita dan jika itu berkepanjangan, kita bisa menjadi sakit secara emosional, mental dan fisik.Periklanan

Orang yang mengalami stres negatif adalah orang yang selalu mengeluh dan merasa sengsara dalam menjalani hidup. Mereka cenderung menjadi korban daripada pemenang. Mereka memiliki harga diri yang rendah, sulit untuk berhubungan dan dihadapi, dan memiliki prestasi yang lebih sedikit. Dengan demikian, mereka sering tidak terpenuhi dan tidak berhasil.

Stres negatif adalah jenis stres yang dapat menghancurkan potensi kesuksesan dan kepuasan seseorang dalam hidup. Ini adalah salah satu pembunuh utama kemenangan dan kesuksesan.

Sekarang setelah kita mengetahui dua jenis stres yang berbeda, tanggung jawab kita adalah menyadari tanda-tanda yang menunjukkan jenis stres mana yang mendominasi kita dan melakukan sesuatu yang konstruktif untuk mengatasinya.

Mengadopsi sikap yang benar dapat mengubah stres negatif menjadi stres positif. ~ Hans Selye

Ingatlah untuk menggunakan stres positif sebagai motivasi untuk membuat Anda terus bergerak dan melakukan pekerjaan yang sangat baik. Pada saat yang sama, waspadalah terhadap stres negatif yang mungkin melumpuhkan Anda. Tahu bagaimana menjaga keseimbangan yang tepat antara keduanya.