Saya bisa membayangkan begitu banyak dari Anda menganggukkan kepala saat membaca ini. Kekhawatiran tentang bertambahnya usia bisa dimengerti. Usia hanyalah angka dan itu terjadi apakah Anda siap atau tidak. Mengetahui kebenaran brutal ini sebelumnya mempersiapkan Anda untuk menua dengan lebih anggun.

1. Tidur dengan make-up membuat kulit Anda menua

Lapisan make-up tidak hanya mengeringkan lapisan atas kulit, tetapi juga mencegah pengelupasan kulit mati. Ini memperlambat siklus pembaruan normal, menghasilkan kulit bertekstur kusam dan tidak rata. Polutan lingkungan yang menempel pada make-up menciptakan stres oksidatif. Radikal bebas yang dihasilkan dapat menyebabkan kulit Anda menua lebih cepat.

2. Penggunaan stiletto yang sering menyebabkan masalah kesehatan

Ketika Anda mencapai usia 40-an, penggunaan sepatu hak tinggi yang berkepanjangan dan menjejalkan jari-jari kaki Anda ke posisi yang tidak normal dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam hingga kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tendon kaki. Pesan stiletto Anda hanya untuk acara-acara khusus. Regangkan dan pijat kaki Anda setelahnya untuk mencegah kerusakan saraf.Periklanan

3. Kurang tidur menambah lebih banyak kerutan

Jika hanya melewatkan beberapa malam tidur menyebabkan kulit pucat dan mata bengkak, dapatkah Anda membayangkan akumulasi kerusakan pada saat Anda memasuki usia 40-an? Tubuh melepaskan hormon stres yang disebut kortisol ketika Anda tidak cukup tidur. Tingkat kortisol yang tinggi memecah kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit Anda bebas kerut.

4. Selalu memakai tabir surya. Ya, bahkan di musim dingin

Ketika Anda menginjak usia 40-an dan mulai meneliti kerutan Anda, Anda pasti akan menyesal tidak memakai tabir surya lebih sering saat masih muda. Bahkan jika Anda tidak takut dengan kanker kulit, aplikasi tabir surya sepanjang tahun secara drastis memperlambat penuaan kulit akibat sinar ultraviolet.

5. Memang lebih sulit menurunkan berat badan

Melihat makanan saja sepertinya menambah berat badan seiring berlalunya waktu. Lebih mudah bagi wanita di usia 30-an untuk menurunkan berat badan. Meskipun bukan tidak mungkin, itu semakin sulit saat Anda mencapai usia 40-an karena metabolisme benar-benar melambat. Jika Anda kelebihan berat badan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan ekstra tersebut. Anda pasti akan menuai begitu banyak manfaat dalam hal kesehatan, penampilan dan kepercayaan diri untuk tahun-tahun mendatang.Periklanan

6. Anda harus melatih kekuatan untuk mencegah kehilangan otot

Anda bisa menyalahkan yang satu ini pada hormon. Ketika tingkat estrogen mulai menurun di usia 40-an, perubahan hormonal lainnya termasuk tiroid, tidak hanya menyebabkan peningkatan nafsu makan, tetapi juga hilangnya massa otot secara keseluruhan. Ini meningkatkan kemungkinan kenaikan berat badan. Wanita berusia 30-an harus memulai 'latihan kekuatan' untuk membangun otot, yang akan membantu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori di siang hari.

7. Kamu adalah cewek yang cantik beautiful

Hargai betapa cantiknya dirimu. Seiring bertambahnya usia dan Anda melihat kembali diri Anda yang masih muda, Anda akan menyadari bahwa Anda sebenarnya cukup tampan. Berhentilah menderita karena jerawat, warna kulit, tinggi badan atau berat badan Anda. Nikmati hadiah Anda. Sungguh itu adalah hadiah yang indah.

8. Habiskan waktu berkualitas dengan orang tuamu

Meskipun orang tua Anda mungkin cukup mandiri hari ini, suatu hari nanti mereka perlu dirawat. Lakukan diskusi diplomatik dengan orang tua Anda mengenai pengaturan hidup di masa depan, perawatan kesehatan, keinginan pemakaman dan warisan.Periklanan

9. Kurangi Bicara dan Perbanyak Mendengar

Dengarkan dengan sungguh-sungguh dan beri orang lain waktu untuk menyelesaikan pidatonya. Pikirkan sebelum menjawab karena orang lebih cenderung mendengarkan dan menghargai jawaban Anda yang dipikirkan dengan matang.

10. Menumbuhkan kulit yang lebih tebal

Anda harus menantang perasaan Anda. Jika Anda merasa kesal dengan perilaku seseorang, sudah saatnya Anda berhenti membiarkannya membuat Anda stres. Kasihanilah mereka karena ini sebenarnya mencerminkan keadaan batin mereka, bukan milik Anda. Dunia tidak akan memenuhi kepekaan Anda, jadi tumbuhkan kulit yang lebih tebal dan berhentilah mengambil sesuatu secara pribadi. Jangan biarkan siapa pun mendikte hari seperti apa yang akan Anda jalani

11. Jangan menjadi orang yang menyenangkan

Lebih dari membuang-buang waktu, itu sebenarnya merusak. Anda tidak dapat mengubah atau menyelamatkan siapa pun. Terimalah bahwa itu bukan tanggung jawab Anda. Mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Baik itu tentang menikah atau melahirkan anak, tunggu sampai Anda merasa cocok. Jangan merasa bersalah karena tidak bisa menyenangkan seseorang. Jika Anda tidak bisa atau tidak ingin melakukannya, katakan saja TIDAK.Periklanan

12. Ini adalah waktu yang paling menguntungkan untuk memiliki bayi

Jika menjadi seorang ibu penting bagi Anda dan Anda memiliki pria yang tepat dalam hidup Anda, sangat disarankan agar Anda tidak menunda memiliki anak. Usia 30-an Anda adalah waktu paling optimal untuk ini dari sudut pandang finansial dan praktis. Seiring berjalannya waktu mungkin menjadi jauh lebih sulit untuk hamil dan ada kemungkinan komplikasi medis dalam kasus tersebut.

13. Simpan uang Anda, itu akan menghemat nanti

Jangan menghabiskan tagihan kartu kredit Anda hanya karena Anda bisa. Anda akan bersyukur nanti ketika kebutuhan nyata muncul. Pensiun sangat penting. Membeli asuransi jiwa muda jauh lebih murah. Fokus untuk menjadi mandiri secara finansial. Anda harus memiliki sesuatu sendiri. Ketika Anda memiliki sarana untuk menjaga diri sendiri, Anda akan lebih percaya diri dalam menghadapi apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada Anda.

14. Fokus pada diri sendiri dan bukan pada pria

Investasikan pada diri Anda sendiri. Jadikan dirimu sebaik mungkin. Selesaikan pendidikan Anda atau pelajari bahasa baru. Bepergian, baca, perluas wawasan Anda. Fokus dan jaga kesehatan Anda sendiri – baik secara fisik maupun mental.Periklanan

15. Fokus untuk menjadi mandiri

Anda harus percaya pada kemampuan Anda. Anda harus terus percaya bahwa Anda memiliki apa yang diperlukan untuk melewatinya. Dengan setiap rintangan yang Anda hadapi dalam hidup, Anda belajar lebih banyak tentang diri sendiri dan Anda akan menjadi lebih kuat. Beranilah.

Kredit foto unggulan: www.flickr.com melalui flickr.com