Pada titik tertentu, semua orang merasa tidak mendapatkan dukungan yang cukup. Entah itu dukungan dari teman-teman mereka, dari keluarga mereka, atau dari seseorang yang pendapatnya benar-benar diperhitungkan (Umumnya mereka tidak. Lebih lanjut tentang ini untuk sementara waktu.), Kurangnya dukungan bisa menjadi perasaan yang menghancurkan. Dorongan untuk berteriak, Anda tidak mengerti apa yang saya lakukan / rasakan / alami! dapat benar-benar luar biasa. Beruntung bagi kami, ada cara untuk melawan kecenderungan ini. 10 hal ini dapat Anda lakukan jika Anda merasa kekurangan dukungan tidak hanya akan membantu Anda mencapai lebih banyak dan merasa lebih baik, tetapi juga dapat membantu Anda mengomunikasikan kebutuhan dan tujuan Anda dengan lebih baik.

1) Perluas jaringan dukungan Anda.

Terkadang kita membuat kesalahan dengan mencoba mencari bantuan dari orang yang tidak tahu apa-apa tentang apa yang kita coba lakukan. Ini mengarah pada situasi di mana tidak ada pihak yang merasa senang dengan hasilnya. Pergi ke teman yang sama untuk mengatasi masalah dasar yang sama bisa sama buruknya. Dalam situasi ini, perubahan perspektif mungkin diperlukan. Jika Anda seorang penulis, Anda harus mencari penulis lain yang tidak tertarik dengan Anda untuk mendiskusikan masalah Anda. Hal yang sama berlaku jika Anda seorang tukang kayu, pengacara, atau programmer komputer. Ini dapat menempatkan Anda di jalur yang benar dan membantu Anda mendapatkan beberapa teman baru pada saat yang sama!

2) Pertajam keterampilan koping Anda sendiri.

Periklanan

Ini adalah kebalikan dari apa yang tampak seperti koping.

Pikirkan sejenak tentang bagaimana Anda menghadapi kekecewaan. Apakah Anda mengambilnya di dagu, atau apakah itu membuat Anda berlari ke kamar tidur Anda dengan migrain yang berlangsung selama tiga hari? Jika yang terakhir, Anda mungkin perlu mengembangkan beberapa keterampilan mengatasi yang lebih baik. Mungkin Anda perlu sedikit lebih fisik, dengan meninju tumpukan bantal yang lembut, misalnya. (Jelas tidak disarankan agar Anda melampiaskan frustrasi Anda secara fisik pada objek frustrasi Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk masuk penjara.) Anda juga dapat mencoba meditasi, bernapas dalam-dalam, atau berjalan. Terkadang kita hanya perlu sedikit jarak untuk merenungkan suatu situasi sebelum kita dapat menemukan cara terbaik untuk mengatasinya.

3) Cobalah membuat jurnal.

Kurangnya dukungan seringkali berasal dari kurangnya komunikasi yang efektif. Tuliskan apa yang membuat Anda frustrasi dan mengapa Anda merasa tidak mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Kemudian coba tuliskan solusi yang mungkin, seperti: Berbicara dengan Mitch tentang kekhawatiran saya tentang pernikahan. Dia tidak menyukai tunanganku, jadi dia sangat tidak simpatik. Mungkin berbicara dengan Trish atau Richard sebagai gantinya. Jika tidak ada yang lain, tindakan menuliskannya akan menghilangkan beberapa kedekatan masalah, membuat Anda melihatnya dengan lebih tenang.

4) Analisis alasan Anda tidak merasa didukung.

Kebanyakan orang memiliki model konseptual yang cukup kaku tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan, dan mereka cenderung melihat apa pun yang melintasi batas-batas ini dengan curiga. Apakah Anda mencoba melakukan sesuatu yang sangat luar biasa sehingga kebanyakan orang tidak dapat memahaminya? Atau apakah Anda hanya meminta terlalu banyak dari orang-orang di sekitar Anda? Anda tidak dapat mengharapkan orang lain untuk mengurus bisnis Anda saat Anda mengejar mimpi. Jika Anda mencoba melakukan ini, maka Anda harus mulai memberi kembali sebelum Anda dapat mengharapkan dukungan sebagai balasannya.Periklanan

5) Tetap sederhana.

Kurangnya dukungan sering sama dengan kurangnya komunikasi. Orang lain tidak mengerti. Jika Anda menggambarkan penemuan baru Anda yang hebat dalam istilah yang akan membuat Tesla berkedip dan meminta klarifikasi, alasan mereka tidak mengerti kemungkinan besar Anda terlalu memperumit masalah. Perangkat ini akan membuat roti panas dan renyah pada suhu yang sangat tinggi dengan sangat cepat adalah cara yang buruk untuk mengatakan apa yang Anda maksud sebenarnya. Ini akan memanggang roti dalam 2,5 detik.

6) Dengarkan apa yang Anda katakan.

Sangat mungkin bahwa Anda sudah memiliki informasi yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan, tetapi Anda tidak mendengarkan karena itu bertentangan dengan apa yang ingin Anda capai. Jika cukup banyak orang yang memberi tahu Anda hal yang sama, inilah saatnya untuk berhenti dan merenungkannya. Kemungkinannya adalah, mereka berbicara dari pengalaman yang mereka coba bantu untuk mendapatkan manfaat darinya.

7) Tanyakan pada diri sendiri apakah tujuan Anda benar-benar dapat dicapai.

Periklanan

Hal tersulit dalam hidup untuk didengar adalah, Anda tidak akan pernah ___________ karena ___________. Namun, jika Anda diberitahu ini, berhenti dan berpikir. Apakah Anda mencoba melakukan sesuatu yang melampaui norma tetapi secara realistis dapat Anda harapkan untuk dicapai, atau apakah Anda mencoba melakukan sesuatu yang sangat tidak masuk akal, seperti menjadi ahli bedah saraf meskipun tangan Anda memiliki kelumpuhan? Terkadang kita harus beralih arah atau puas dengan sesuatu yang kurang. Dalam hal ini, bukan karena teman dan keluarga Anda tidak mendukung Anda, tetapi mereka lebih realistis tentang seberapa jauh Anda bisa melangkah daripada Anda.

8) Cobalah untuk memahami mengapa mereka tidak mendukung Anda.

Terkadang orang mengatakan satu hal, hanya untuk membuat seseorang mendengar sesuatu yang sama sekali berbeda. Di sinilah membangun dialog masuk. Memahami dari mana orang lain berasal adalah faktor kunci dalam mempelajari apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan dukungan mereka. Ini membutuhkan empati dan bahkan mungkin sedikit keahlian menjual, tetapi pada akhirnya itu sangat berharga, dan akan memperkuat hubungan Anda juga.

9) Tanyakan pada diri sendiri apa yang akan Anda katakan jika Anda adalah mereka.

Salah satu hal yang paling sulit untuk diakui adalah bahwa kita semua kadang-kadang memberikan nasihat yang baik, tetapi tidak mau menerimanya. Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan tanyakan pada diri sendiri, Jika saya melihat Anu melakukan ini, apakah saya akan mendukungnya atau memperingatkannya? Ini mungkin bukan cara yang menyenangkan untuk memahami orang lain, tetapi ini dapat membantu Anda melihat masalah dari sisi lain.Periklanan

10) Ubah pendekatan Anda, tujuan Anda, perilaku Anda, atau ketiganya.

Tidak ada yang mau bergaul dengan orang brengsek yang membesar-besarkan diri. Jika Anda terlihat arogan, jika tujuan Anda ditetapkan terlalu tinggi untuk dicapai bahkan oleh dewa, atau jika Anda menuntut dukungan dan bantuan alih-alih memintanya, sudah waktunya untuk membuat beberapa perubahan. Orang-orang senang dimintai bantuan, tetapi tidak ada yang suka bantuan mereka dianggap begitu saja. Memahami bagaimana, kapan, dan siapa yang harus dihubungi untuk meminta bantuan adalah penting untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda!