Setiap hari, kita dibanjiri dengan cerita tentang bagaimana dunia akan masuk neraka. Perang, kemiskinan, polusi… segala macam kekejaman dilempar ke arah kita dari segala arah, dan itu cukup untuk menarik bahkan orang yang paling ringan sekalipun ke dalam lubang keputusasaan.

Untungnya, cara yang bagus untuk melawan semua hal buruk itu adalah dengan menjadi perubahan yang ingin kita lihat. Tak satu pun dari kita dapat mengubah seluruh dunia sendirian, tetapi dengan membuat perubahan kecil dalam hidup kita sendiri dan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama, efek bola salju terjadi yang dapat mempengaruhi seluruh planet pada waktunya. Berikut adalah beberapa cara sederhana yang Anda (ya, bahkan Anda) dapat membantu membawa perubahan positif di dunia:

Bagikan Kepositifan

Untuk setiap serpihan mengerikan yang beredar di Internet atau di berita, ada kisah yang luar biasa dan indah untuk melawannya. Berhentilah berkubang dalam keburukan ketakutan yang coba dilempar oleh media umum kepada Anda, dan sebaliknya, biarkan diri Anda terinspirasi oleh keajaiban, keindahan, dan kasih sayang di dunia.

Situs web seperti Kebaikan Harian , Berita Positif , dan bahkan Huffington Post Bagian Kabar Baik semuanya dipenuhi dengan kisah-kisah yang membangkitkan semangat yang dapat berfungsi untuk mengingatkan Anda bahwa ada banyak hal baik di dunia ini. Setelah hati Anda bersinar, tweet, dan sematkan cerita-cerita itu sehingga orang lain juga dapat terinspirasi.

Tanam Kebun

Anda akan terkejut apa yang bisa dilakukan oleh sepetak kecil ruang hijau untuk lingkungan, dan jika Anda memiliki sedikit lahan yang bisa Anda ubah menjadi taman, Anda akan membuat lebih banyak dampak di sudut planet Anda daripada Anda menyadari. Menanam dan memanen makanan Anda sendiri berarti lebih sedikit yang harus diangkut dari negara lain, yang mengurangi jumlah bahan bakar yang akan dilepaskan ke atmosfer. Jika alih-alih makanan Anda ingin taman bunga dan tanaman herbal, tanam bunga yang menarik dan memberi makan penyerbuk seperti lebah, kupu-kupu, dan burung: mereka menghilang pada tingkat yang mengkhawatirkan karena penggunaan pestisida dan insektisida, jadi taman organik yang penuh dengan tanaman berbunga dan penyemaian yang lezat (seperti bunga matahari, bayam, dan millet) akan membantu secara eksponensial.Periklanan

Jika Anda tidak memiliki tanah sendiri tetapi memiliki ibu jari yang benar-benar hijau, pertimbangkan untuk terlibat dalam proyek kebun komunitas: Anda akan membantu orang lain untuk mengembangkan keterampilan berkebun mereka, membantu memberdayakan mereka dengan menunjukkan kepada mereka bagaimana menjadi mandiri dengan ketahanan pangan mereka, dan taman itu akan menjadi ekosistem yang mendukung semua jenis serangga dan hewan kecil.

Merenungkan

Anda tidak harus mengikuti agama atau filosofi tertentu untuk merenungkan , dan meditasi juga tidak harus melibatkan duduk bersila di lantai sambil mengucapkan mantra dalam bahasa yang tidak Anda mengerti. Pada akhirnya, meditasi hanyalah praktik perhatian penuh yang melibatkan menenangkan pikiran dan emosi Anda sehingga Anda bisa berada di saat ini. Ini membantu menenangkan saraf yang tegang untuk mengurangi stres dan kecemasan, dan menciptakan rasa damai dan ketenangan jiwa. Kedamaian batin itu mencerminkan semua aspek kehidupan lainnya: Anda mungkin memiliki lebih banyak kesabaran dengan orang lain, atau memiliki harga diri yang lebih besar, atau bahkan hanya dapat menghargai sedikit keindahan yang Anda temui alih-alih dibanjiri oleh semua hal negatif di dalamnya. dunia.

Bicaralah, dan Ambil Tindakan

Jika ada masalah yang mengkhawatirkan Anda, gunakan suara Anda untuk menarik perhatian mereka. Tandatangani petisi, tulis surat kepada anggota parlemen Anda, buat janji untuk duduk dengan seseorang yang memiliki kekuatan untuk mengubah banyak hal, dan diskusikan kekhawatiran Anda dengan mereka. Jika seseorang yang Anda kenal memperlakukan orang lain dengan buruk, maka beri tahu mereka tentang perilaku buruk mereka: tidak mengatakan apa-apa pada dasarnya hanya memaafkan perilaku buruk tersebut, dan akan membuat orang yang terluka merasa tidak ada yang mendukung atau membela mereka.

Jika Anda mengetahui bahwa perusahaan yang membuat cokelat batangan/deodoran/minuman favorit Anda memiliki praktik yang meragukan, maka temukan produk yang lebih etis yang sama-sama Anda sukai, dan tulis ke perusahaan yang sekarang Anda boikot untuk memberi tahu mereka mengapa Anda 'tidak akan lagi mendukung mereka. Suara Anda dapat membuat dampak yang mendalam, jadi biarkan itu didengar.

Membersihkan

Anda mungkin cukup waspada dalam membuang sampah dengan benar, tetapi orang lain mungkin tidak begitu berhati-hati. Jika Anda melihat seonggok sampah berbohong tentang orang brengsek yang melemparkan ke luar jendela mobil mereka atau jatuh begitu saja ke tanah, buanglah. Simpan sepasang sarung tangan karet atau lateks di tas Anda jika Anda tidak ingin menyentuh apa pun yang berpotensi menjijikkan, tetapi perlu diingat bahwa setiap upaya kecil membantu membersihkan ruang hidup kita.Periklanan

Jika Anda tinggal di Kanada dan menyukai semua hal yang berhubungan dengan air, pertimbangkan untuk terlibat dalam Yayasan David Suzuki Pembersihan Garis Pantai yang Hebat : bergabung dengan orang lain untuk membersihkan sungai, tepi danau, kolam, anak sungai, dan bahkan pantai di sepanjang lautan. Ada inisiatif serupa di negara lain, jadi lakukan pencarian cepat untuk kelompok pembersihan lingkungan di daerah Anda, dan terlibatlah!

Pada topik itu…

Berhenti Mencemari Air

Pernahkah Anda merasa haus? Maksudku, benar-benar kering? Begitu haus sehingga tenggorokan Anda mulai menutup dan bibir Anda pecah-pecah dan Anda pikir Anda akan mati? Pertimbangkan fakta bahwa tubuh kita terdiri dari hampir 70% air, dan hampir semua hewan dan tumbuhan membutuhkan air untuk bertahan hidup. Kemudian pikirkan tentang fakta bahwa hanya 2% dari semua air di bumi yang dapat diminum, dan sejumlah besar yang sekarang tercemar karena semua omong kosong yang terus kita buang ke dalamnya. Setiap tetes pembersih kimia, setiap tetes pewarna rambut, setiap tetes pestisida, cat, deterjen cucian non-biodegradable, pembersih toilet, dll. masuk ke sistem air, dan meskipun air minum di kota banyak disaring, sebagian besar racun itu masih bocor ke tanah dan permukaan air bawah tanah, membunuh kehidupan di sekitar planet ini. Orang dan hewan di seluruh dunia sering kali harus memilih antara mati kehausan, dan meracuni diri mereka sendiri dengan persediaan air yang tercemar.

Sangat sadar tentang apa yang Anda tuangkan ke saluran pembuangan atau gunakan di halaman Anda, dan cobalah untuk menjadi ramah lingkungan mungkin. Jika Anda mewarnai rambut Anda, cobalah pewarna nabati atau pacar sebagai gantinya. Alih-alih pembersih rumah tangga yang keras, yang Anda butuhkan hanyalah cuka, soda kue, dan minyak esensial. Untuk membantu mengambil tindakan untuk air minum bersih, lihat kelompok-kelompok seperti Aliansi penjaga air, yang memiliki bab di seluruh dunia yang dapat Anda ikuti.

Pertimbangkan Kembali Kebiasaan Makan Anda

Tulis daftar barang-barang yang biasanya Anda beli di toko kelontong, dan pertimbangkan untuk melakukan sedikit riset tentang dari mana barang-barang ini berasal. Apakah merek favorit Anda sebagian besar menggunakan bahan GMO? Jika Anda makan daging, apakah dari sumber lokal di mana hewan diperlakukan secara etis? Apakah telur Anda bebas, atau apakah mereka berasal dari tempat burung-burung dijejalkan ke dalam sangkar kecil? Apakah gula yang Anda beli dipanen oleh anak-anak? Apakah sayuran organik Anda dipetik oleh orang-orang yang berpenghasilan layak?Periklanan

Selidiki sumber makanan Anda dan tentukan apakah Anda berkontribusi pada kesejahteraan orang lain, atau jika kebiasaan Anda bisa sedikit lebih berbelas kasih dan berhati-hati.

Cari Tahu Lebih Banyak Tentang Apa yang Anda Beli/Pakai/Gunakan

Sama seperti makanan, pakaian harus datang dari suatu tempat, tetapi hanya sedikit orang yang meluangkan waktu untuk benar-benar meneliti asal usul pakaian mereka . Apakah perusahaan yang membuat kemeja Anda menggunakan kapas yang mengandung pestisida dari negara berkembang? Sudahkah jeans Anda dijahit oleh tangan anak-anak di Thailand atau India? Apakah ada hewan yang dirugikan untuk mendapatkan hiasan bulu asli untuk jaket atau sepatu bot Anda? Apakah ada air yang tercemar untuk membuat PVC di tas atau sepatu Anda? Didiklah diri Anda sendiri sehingga Anda dapat mendidik orang lain, dan berbicara menentang penganiayaan ketika Anda menemukannya.

Sukarelawan

Ada banyak cara berbeda untuk menyumbangkan waktu Anda kepada orang lain, jadi jangan merasa bahwa Anda harus menempatkan diri Anda pada posisi yang membuat Anda tidak nyaman untuk membuat perbedaan. Beberapa orang mungkin senang bekerja di dapur umum atau membantu anak jalanan, sementara yang lain mungkin tidak, dan itu tidak masalah! Ada peluang sukarela bagi orang-orang dari segala usia, profesi, dan kemampuan fisik.

Jika Anda menyukai alam bebas, pertimbangkan untuk melakukan pekerjaan sukarela untuk membantu membersihkan taman. Apakah Anda seorang penyayang binatang? Tawarkan untuk mengajak anjing jalan-jalan di penampungan hewan beberapa kali dalam sebulan, atau mungkin membantu mengkampanyekan World Wildlife Fund, SPCA, dll. Apakah Anda seorang profesional yang super sibuk? Pertimbangkan untuk menyumbang satu jam atau lebih dalam sebulan untuk membantu membimbing orang-orang muda yang ingin mengikuti jejak Anda. Apakah Anda licik? Anda dapat menggunakan benang cadangan dengan merajut atau merajut topi hangat, syal, dan sarung tangan untuk mereka yang membutuhkan, seperti wanita dan anak-anak di tempat penampungan, atau bahkan yatim piatu dan pengungsi di luar negeri. Percayalah bahwa ada pekerjaan amal yang sangat cocok untuk Anda di luar sana, dan tidak perlu banyak usaha untuk membuat perbedaan dramatis dalam kehidupan orang lain.

Jadilah anak-anak

Kita semua terkadang frustrasi dan kesal, tetapi energi yang kita keluarkan ke alam semesta cenderung memiliki efek domino: orang yang Anda teriaki di lalu lintas mungkin melampiaskan rasa frustrasinya kepada seorang barista, yang kemudian akan pulang dan berteriak. pada anak-anaknya karena dia mengalami hari yang buruk, dan anak-anak akan bertengkar satu sama lain karena mereka tidak tahu bagaimana menangani hal negatif yang dipaksakan pada mereka. Terus dan terus, dengan jaringan permusuhan tumbuh lebih besar dan lebih besar saat menyapu populasi.Periklanan

Jika Anda merasa kesal atau frustrasi dengan suatu situasi, mundurlah selangkah dan pertimbangkan apa yang sebenarnya terjadi. Apakah ini kesempatan bagi Anda untuk lebih sabar? Apa yang dapat Anda pelajari dari situasi ini? Jika Anda mengubah nada Anda dan lebih berbelas kasih dengan orang lain yang terlibat, dapatkah Anda mencapai hasil yang lebih positif?

Selain bereaksi positif terhadap keadaan yang mengecewakan, kita juga dapat mengambil inisiatif untuk menuangkan kebaikan ke dunia. Mempraktikkan tindakan kebaikan secara acak juga menciptakan efek domino, karena orang lain menghargai apa yang telah dilakukan untuk mereka dan kemudian memutuskan untuk melakukan kebaikan secara bergantian. Membayar kopi orang lain dalam drive-through akan langsung mencerahkan hari mereka, dan ada lebih dari 90% kemungkinan bahwa mereka akan membayar orang di belakang mereka secara bergantian, dan seterusnya. Video ini menggambarkan konsep itu dengan cukup sempurna, sebenarnya.

Tindakan yang disebutkan di atas tidak membutuhkan banyak upaya untuk dilakukan, tetapi jika setiap orang di planet ini menerapkan hanya beberapa dari mereka, kita dapat melihat perubahan nyata terjadi untuk kemajuan semua di planet yang indah ini.