10 HAL YANG PERLU DIINGAT SAAT ANDA MERASA HIDUP ANDA SUDAH BERAKHIR

Pernahkah Anda mengalami salah satu momen krisis dalam hidup ketika Anda berkata pada diri sendiri, Hidupku sudah berakhir?

Anda merasa tidak berdaya dan putus asa, seolah-olah dunia menentang Anda, dan Anda bertanya-tanya apa yang telah Anda lakukan sehingga pantas mendapatkannya.

Saya pikir pertama kali saya merasa seperti ini adalah ketika saya berusia 16 tahun, dan cinta pertama saya mencampakkan saya untuk orang lain. Lebih dari 40 tahun kemudian, saya dapat melihat bahwa apa yang saya alami saat itu cukup kecil dibandingkan dengan banyak tantangan hidup sejak itu, tetapi pada saat itu, rasanya seperti akhir dunia.

Entah itu ketika cinta pertama Anda mencampakkan Anda untuk orang lain, atau itu adalah titik krisis yang jauh lebih dalam, seperti kematian orang yang Anda cintai atau anak-anak Anda meninggalkan rumah, terkadang terasa seperti tidak ada yang tersisa untuk hidup.

Tentu saja, kehilangan pekerjaan atau bisnis impian yang telah Anda jalani seumur hidup dapat terasa menghancurkan. Dan saya tahu ada banyak orang yang mengalami pengalaman itu saat ini selama krisis ekonomi global kita.

Ada kabar baik dalam hal ini.

Sering kali seperti inilah kita mulai mengevaluasi kembali siapa diri kita, apa yang penting, dan apa yang sebenarnya kita inginkan. Kami berkembang dan menjadi lebih kuat, lebih tangguh, dan lebih bertekad dari sebelumnya. Hidup sering kali memiliki makna baru, dan kita menemukan arah lain dengan pemenuhan yang meningkat.

Renungan dan refleksi ini cenderung terjadi setelah kejutan awal, dan mudah terjebak berkubang dalam perasaan negatif dan sedih awal itu. Tanpa kesadaran, ini bisa berlangsung lama setelah kejadian.

Selama bertahun-tahun, saya telah mengumpulkan seperangkat alat wawasan yang saya tarik saat saya merasa ingin menyerah. Itu telah membantu saya bergerak dari perasaan putus asa, alih-alih merasakan harapan bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik.Periklanan

Jika Anda mengalaminya saat-saat hidup saya berakhir, periksa kotak alat pengingat saya untuk membantu Anda melewati setiap hari. Anda mungkin menemukan sesuatu untuk membantu Anda juga.

1. Segala Sesuatu Dalam Hidup Akhirnya Berlalu

Terkadang ketika kita terjebak di saat-saat yang menantang itu, kita lupa bahwa semuanya pada akhirnya akan berlalu, bahkan hal yang lebih sulit. Tidak ada yang pernah diam karena hidup selalu mengalir.

Pikirkan sejenak tentang musim; mereka tidak pernah stagnan. Sepertinya bunga pertama musim semi itu berevolusi menjadi buah dalam waktu singkat. Hal ini karena segala sesuatu selalu mengalami kemajuan. Ini berarti bahwa apa yang Anda alami saat ini, bahkan emosi Anda, akan berubah seiring waktu.

2. Ada Kebaikan dalam Hidup Anda

Saat-saat ketika kita merasa hidup sudah berakhir terjadi karena kita terlalu memikirkan hal-hal yang tidak kita inginkan. Saat kita memberikan lebih banyak perhatian kita pada rintangan dalam hidup, kita bisa merasakan kehilangan dan keputusasaan.

Ketika kita berusaha untuk memperhatikan yang baik, itu membantu kita merasa lebih baik. Kita mulai lebih memperhatikan berkat-berkat kita. Ketika kita terus melakukan ini, itu mengangkat keadaan emosi dan frekuensi energi kita. Ini memungkinkan perubahan yang ingin kita wujudkan.

3. Alam Menawarkan Kedamaian

Ada alasan mengapa kita merasa lebih damai di alam, dan itu karena energinya murni dan berfrekuensi tinggi. Praktek terapi ini disebut mandi hutan^[1].

Ketika kita secara teratur menghabiskan waktu di alam dan membiarkan diri kita sepenuhnya hadir dengan lingkungan kita, itu meningkatkan frekuensi energik kita.

Mandi hutan dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya adalah membantu kita melepaskan stres, kecemasan, dan depresi. Ini memiliki efek penyembuhan, ditambah itu mengangkat energi kita ke getaran manifestasi.

Ini berarti Anda tidak hanya akan merasa jauh lebih baik, tetapi Anda juga akan menciptakan pengalaman yang berbeda.Periklanan

4. Anda Adalah Penulis Kisah Hidup Anda

Mengatakan pada diri sendiri bahwa hidup Anda sudah berakhir membawa serta perasaan tidak berdaya karena Anda tidak mencari hal-hal yang dapat Anda ubah.

Kita masing-masing adalah penulis kisah hidup kita sendiri, bahkan ketika hal-hal terjadi yang tidak dapat kita kendalikan, karena kita selalu memiliki kendali atas bagaimana kita merespons.

Anda mungkin tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi, tetapi Anda dapat mengubah cerita Anda mulai saat ini dan seterusnya. Penting untuk mengakui perasaan Anda dalam situasi apa pun, tetapi jangan jadikan ini cerita Anda.

Putuskan apa yang Anda inginkan, dan fokuslah untuk menulis bab berikutnya.

5. Berlian Terbentuk Melalui Tekanan Intens

Saya tahu ini adalah metafora yang banyak dikutip, tetapi ini banyak digunakan karena itu benar. Ini adalah proses yang sama ketika bunga dimulai sebagai bohlam. Ia berjuang melalui lapisan tanah untuk akhirnya menghasilkan mekar yang paling spektakuler.

Semakin banyak tekanan yang Anda rasakan saat ini, semakin besar keindahan yang bisa Anda alami. Pikirkan diri Anda seperti berlian. Ketahuilah bahwa intensitas yang Anda rasakan merupakan indikasi gemerlap kehidupan yang akan datang.

6. Ketika Satu Bab Berakhir, Bab Lain Dimulai

Ini adalah perasaan yang mengerikan ketika sebuah pintu dibanting di wajah Anda. Ketika itu adalah sesuatu yang sangat Anda inginkan, itu benar-benar bisa terasa seperti hidup sudah berakhir.

Sungguh, ini berakhir dengan cara seperti kehidupan yang dulu Anda ketahui telah berakhir. Namun, hal yang baik tentang ini adalah, untuk sesuatu yang baru untuk memulai, ada sesuatu yang harus diakhiri. Jika Anda terus fokus pada bab yang sudah berakhir, Anda bisa melewatkan bab yang akan segera dimulai.

Ketika Anda mengalihkan perhatian Anda dari pintu yang tertutup dan mencari celah-celah itu, Anda akan merasa jauh lebih baik.Periklanan

7. Setiap Hari Adalah Awal yang Baru

Selama setiap titik krisis dalam hidup, kita mengalami hari-hari yang terasa jauh lebih buruk daripada hari-hari lainnya. Sepertinya tidak ada yang berjalan dengan benar, dan sepertinya ke mana pun kita berbelok, kita diingatkan akan apa yang ingin kita lupakan.

Kami akan selalu memiliki yang baik dan yang tidak begitu baik; itu adalah proses alami kehidupan. Agar ada terang, pasti ada gelap. Jika tidak, cahaya itu tidak akan ada lagi. Ini berarti jika kita menginginkan hari-hari yang baik, maka kita juga harus menerima hari-hari yang tidak begitu baik.

Ketika Anda merasakan saat-saat yang lebih gelap itu, ingatkan diri Anda bahwa besok adalah hari lain. Hal-hal selalu bisa berubah menjadi lebih baik.

8. Ini Bukan Pribadi

Ada banyak hal yang terjadi sepanjang hidup yang berhubungan dengan kita secara langsung, jadi Anda mungkin berpikir bahwa Anda harus mengambil semuanya secara pribadi. Tetapi pemikiran seperti itu dapat mengirim Anda ke dalam lingkaran negatif.

Jika Anda mendengar diri Anda berkata, Mengapa ini selalu terjadi pada saya? Saya jamin Anda menganggapnya pribadi dengan cara yang akan membuat Anda terjebak. Ini karena kata itu selalu menyiratkan bahwa Anda tidak pernah mengalami sesuatu yang lebih baik. Ini berarti Anda akan terus mencari situasi serupa.

Alih-alih, ingatkan diri Anda saat-saat ketika Anda telah menikmati keadaan yang lebih bermanfaat dan memilih untuk mencari lebih banyak dari itu.

9. Pengampunan Akan Membantu Anda Menyembuhkan

Pengampunan sering dilihat sebagai membiarkan seseorang lolos. Dengan tetap membenci, kami pikir kami menghukum orang lain karena kesalahan mereka.

Faktanya, kita menghukum diri kita sendiri karena ini hanya membawa kita lebih banyak rasa sakit pribadi.

Nelson Mandela pernah berkata, Kebencian itu seperti meminum racun dan kemudian menunggunya untuk membunuh musuhmu^[dua]. Dia memiliki banyak hal yang bisa membuatnya kesal, tetapi dia tahu kekuatan pengampunan.Periklanan

Ketika Anda memaafkan orang lain, itu tidak berarti apa yang mereka lakukan baik-baik saja. Pengampunan adalah ruang yang Anda capai dalam diri Anda untuk membantu Anda melepaskannya.

Saat Anda membiarkan diri Anda melakukan ini, Anda membebaskan diri dari kait Anda sendiri karena pengampunan memberi Anda kedamaian pribadi.

10. Tantangan Adalah Hadiah

Ya, itu benar, bahkan jika itu tidak terasa seperti itu pada saat itu. Sering kali setelah krisis berlalu, kita menyadari karunia itu. Namun, mengetahui bahwa harus ada permata berharga dalam rasa sakit sering kali dapat membantu kita menanggung saat-saat yang lebih sulit.

Beberapa tantangan hidup terbesar saya, termasuk kehilangan orang tua saya, kehilangan rumah saya, dan melalui perceraian membawa saya ke tempat saya sekarang. Saya bisa melihat pertumbuhan dan perubahan arah yang saya buat karena mereka. Perubahan inilah yang telah menciptakan kehidupan indah yang saya jalani sekarang.

Wawasan ini mungkin paling membantu saya setiap kali ada tantangan baru. Ini membantu saya percaya pada proses kehidupan.

Selalu ingatkan diri Anda bahwa, betapapun menyedihkan keadaan Anda saat ini, ada hadiah di dalamnya. Anda akan menyadarinya ketika Anda siap. Percayalah bahwa semua sedang berlangsung dengan waktu yang tepat.

Pikiran Akhir

Perasaan tidak berdaya dan putus asa itu akan mulai menghilang seiring waktu. Anda tidak melakukan apa pun untuk mendapatkan apa yang Anda rasakan, dan hidup Anda belum berakhir; itu benar-benar baru saja dimulai.

Mulai proses refleksi.

Sangat mudah untuk memikirkan apa yang tidak kita inginkan saat kesakitan, tetapi kita jarang memikirkan apa yang kita inginkan. Kita memperluas perasaan negatif kita dengan berpegang pada apa yang telah berlalu, dan berpikir bahwa kita tidak pernah ingin merasakannya lagi hanya membuat kita lebih merasakannya.Periklanan

Mulailah mengalihkan perhatian Anda ke depan. Putuskan apa yang penting bagi Anda dan apa yang benar-benar Anda inginkan dari kehidupan sekarang. Putuskan bagaimana perasaan Anda. Ini akan mengubah hidup Anda.