Sinar matahari penting bagi semua makhluk hidup. Matahari adalah sumber energi planet kita – ia memberi makan tanaman kita dan menghangatkan bumi. Ini merevitalisasi manusia dan memberi kita alasan untuk bangun setiap hari.

Sayangnya, kebanyakan orang saat ini tidak mendapatkan cukup sinar matahari alami. Karena pekerjaan dan karier membuat kita berada di dalam ruangan hampir sepanjang hari, kita kehilangan vitamin dan mineral penting yang membuat kita tetap sehat dan bahagia. Butuh alasan untuk pergi keluar? Berikut adalah 10 alasan beberapa waktu di bawah sinar matahari akan meningkatkan hidup Anda:

1. Ini mengangkat suasana hati Anda

Saat Anda merasa cemberut dan sedih, matahari dapat membuat perbedaan. Sinar matahari mengangkat suasana hati Anda ke keadaan tenang dan bercahaya. Perhatikan bagaimana suasana hati Anda biasanya membaik seiring berjalannya hari? Itu karena matahari mulai terbit dan membuat segalanya tampak baik-baik saja.

Mereka yang menderita depresi harus membiasakan membuka tirai di pagi hari setiap hari dan berjemur di bawah sinar matahari. Saya telah menderita di tangan depresi dan tahu betapa sulitnya untuk melewati setiap hari. Namun, saya telah belajar bahwa matahari memainkan peran penting dalam suasana hati saya. Jika matahari terbit, saya biasanya merasa jauh lebih baik daripada biasanya jika tidak. Jadi, beberapa hari saya melangkah keluar di bawah sinar matahari dan pergi keluar untuk berjalan-jalan yang menyenangkan, berjemur dalam kehangatan dan kemuliaan. Itu membuat dunia berbeda untuk mengatakan yang sebenarnya. Benar-benar, saya harus mengatakan!

Periklanan

2. Ini memberi kita Vitamin D

Vitamin D adalah bagian penting dari tubuh kita. Untungnya, Anda tidak perlu mengonsumsi vitamin apa pun untuk mendapatkan dosis harian Anda. Sumber Vitamin D terbesar kita berasal dari matahari kita sendiri. Jadi ambillah, berjemurlah di dalamnya. Yang perlu Anda lakukan adalah merangkul kehangatan dan kemuliaan sinar matahari untuk mendapatkan dosis Vitamin D yang direkomendasikan. Pastikan Anda mendapatkan jumlah yang cukup untuk membuat Anda tetap berjalan sepanjang hari. Ini akan membuat Anda merasa jauh lebih baik.

3. Meringankan depresi

Studi menunjukkan bahwa sinar matahari benar-benar dapat mengurangi depresi. Matahari memiliki kemampuan untuk meredakan depresi, tidak peduli seberapa minimal atau parahnya. Bahkan mereka yang tidak terkena depresi dapat mengambil manfaat dari sinar matahari karena membuat Anda lebih bahagia dan bugar. Jadi, jika Anda tampaknya merasa sedih akhir-akhir ini, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari. Anda akan merasa jauh lebih baik, lebih ringan, dan bebas stres! Aku tahu aku pasti melakukannya.

4. Ini mencerahkan lingkungan Anda

Cahaya matahari menyinari segala sesuatu yang terlihat. Itu membuat warna lebih hidup dan memperkaya lingkungan kita. Kecerahan adalah hadiah dari matahari. Rangkullah.Periklanan

5. Itu membuat segalanya lebih mudah bagi kita

Saat matahari terbit, bukankah semuanya tampak lebih mudah? Pekerjaan lebih mudah dilakukan dan hari terasa jauh lebih istimewa, jika saya sendiri yang mengatakannya. Setelah hujan, matahari menghangatkan semua orang dan semuanya dengan sangat spektakuler. Ini fenomena yang luar biasa untuk dilihat, harus saya katakan. Semuanya lebih ringan dan lebih mudah dengan matahari keluar di hari yang cerah.

6. Ini adalah penambah energi yang hebat

Tingkat energi Anda meningkat saat matahari terbit, yang juga ditunjukkan dan ditunjukkan oleh statistik. Sama seperti matahari membawa kehidupan ke planet kita, itu juga mengisi ulang manusia.

Lain kali Anda berada di pantai, lihatlah orang-orang di sekitar Anda. Apakah mereka bahagia? Bergairah? Bergerak? Wajar jika Anda merasa berenergi ketika Anda berjemur di bawah energi matahari yang tak terbatas. Dan dengan begitu banyak kehangatan yang datang dari matahari kita, pasti ada cukup energi untuk berkeliling bagi semua orang.Periklanan

7. Itu menghidupkan indra

Semua indera Anda terbangun saat matahari terbit. Anda dapat melihat lebih jelas dan bernapas lebih dalam. Matahari menghembuskan kehidupan ke dunia kita dan membuat udara di sekitar kita terasa seperti hidup. Tidak heran beberapa orang merasakan yang terbaik ketika mereka pergi ke luar ruangan.

8. Itu menghangatkanmu you

Selain efek psikologis yang luar biasa, tetap hangat baik untuk tubuh Anda. Itu membuat sirkulasi mengalir melalui tubuh Anda dan organ-organnya.

Periklanan

9. Ini membantu menjaga keseimbangan dan ritme internal

Keseimbangan internal Anda dipertahankan dalam ritme yang mengatur tubuh Anda. Pola bangun, makan, dan tidur kita adalah bagian alami dari siklus itu. Matahari adalah faktor utama dalam bagaimana tubuh kita menentukan jam berapa, dan apa yang harus dilakukan. Saat matahari terbit, tubuh kita tahu sudah waktunya untuk menyelesaikan pekerjaan. Begitu matahari terbenam, tubuh kita tahu waktunya untuk beristirahat dan bersantai.

10. Ini membantu Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri

Matahari membuat Anda merasa baik-baik saja. Ini sesederhana itu. Dan siapa yang tidak suka merasa baik tentang diri mereka sendiri?