Pada tahun 2012 serangkaian peristiwa pribadi terjadi pada saya pada saat yang sama, yang terasa seolah-olah segala sesuatu dalam hidup saya runtuh menimpa saya. Saya menderita penyakit serius dan pada suatu hari penyakit itu memuncak. Meninggalkan pekerjaan untuk bergegas ke rumah sakit dan tanpa persiapan, saya menerima operasi pada hari berikutnya. Ini terjadi tiga minggu sebelum saya dipesan dan siap untuk melakukan perjalanan satu bulan keliling Eropa.

Setelah saya keluar dari rumah sakit pada hari berikutnya, pacar saya yang berusia enam bulan memberi tahu saya bahwa ibunya tidak merestui hubungan kami. Kami memiliki hubungan yang baik sejauh yang saya tahu. Saya menerima berita ini melalui panggilan telepon. Saya putus dengannya seminggu kemudian dan masih melanjutkan perjalanan saya ke Eropa.

Ketika kembali ke pekerjaan saya setelah liburan saya, bos saya menurunkan saya menjadi paruh waktu tanpa alasan yang sah. Saya telah bekerja di perusahaan selama empat tahun tidak pernah mengambil hari sakit. Tetapi operasi dan perjalanan saya yang tiba-tiba (yang diberkatinya ketika saya memesannya) kemungkinan besar memicu keputusannya. Bayangkan Anda diberitahu bahwa Anda harus bekerja paruh waktu dan akan mempekerjakan orang penuh waktu, meskipun Anda baik-baik saja untuk bekerja seperti biasa. Saya memberikan pemberitahuan dua minggu saya di tempat.

Saya berada di spiral besar dan saya mengalami depresi berat selama waktu ini. Masih belum pulih dari operasi, patah hati, dan tidak ada pekerjaan, saya mempertanyakan apa yang saya lakukan dalam hidup. Rasanya semua yang saya kejar terhapus dan saya harus memulai dari awal lagi. Di tengah perjuangan ini, saya menemukan dalam diri saya untuk fokus pada sikap akal.

Tahukah kamu pepatah segala hal terjadi untuk suatu alasan? Saya mengatakan pada diri sendiri setiap hari dan benar-benar mulai fokus untuk mengambil keuntungan dari perjuangan yang saya alami. Saya belajar beberapa hal selama waktu ini dan saya berharap dengan meneruskannya, mereka akan membantu orang lain.Periklanan

1. Pertama dan terpenting, turun dari roda mouse

Ketika hidup memberi kita situasi yang menyebabkan kita berjuang, yang bisa membuatnya lebih buruk adalah sikap kita terhadapnya. Seperti tikus yang berputar-putar di atas roda, di masa-masa sulit, penting bagi kita untuk tidak berputar-putar dengan pemikiran yang terbatas. Perjuangan datang dalam banyak cara dan untuk berbagai alasan, yang unik untuk individu. Kita dapat dengan mudah menjadi kewalahan oleh tekanan dan kesulitan yang kita hadapi saat ini sehingga kita tidak berhenti dan meninjau apa yang sedang terjadi. Turun dari kemudi memungkinkan kita untuk memperlambat dan mulai mengambil langkah untuk tidak membiarkan perjuangan ini memakan kita.

Terkadang ketika Anda kewalahan oleh suatu situasi – ketika Anda berada dalam kegelapan yang paling gelap – saat itulah prioritas Anda diatur ulang. – Phoebe Salju

2. Jangan lupa siapa dirimu

Sangat mudah untuk masuk ke dalam mentalitas korban di masa-masa sulit itu. Dihadapkan dengan keputusasaan dan kurangnya harapan, kenapa aku? pikiran dapat dimulai. Kita mungkin mengabaikan hal-hal yang mungkin dapat membuat kita tetap membumi. Jangan lupa untuk menjaga diri sendiri tidak peduli betapa tidak bergunanya atau bahkan menguras tenaga. Yang mengarah ke poin berikutnya: kesehatan.

Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada menjadi buta adalah memiliki penglihatan tetapi tidak memiliki penglihatan. – Helen Keller

3. Jaga kesehatan Anda: Pikiran, Tubuh, Jiwa

Memastikan bahwa kita fokus pada kesejahteraan kita adalah dasar untuk bangkit di atas perjuangan. Menyinkronkan pikiran, tubuh dan jiwa dapat membawa kekuatan, kesehatan dan juga rasa ketenangan. Meskipun ada kesulitan, ketika kita merasa kuat secara fisik dan mental, hal-hal tidak berlebihan. Stres juga bisa ditekan seminimal mungkin.Periklanan

Menjaga tubuh dalam kesehatan yang baik adalah kewajiban… jika tidak, kita tidak akan mampu menjaga pikiran kita tetap kuat dan jernih. – Buddha

4. Bagaimana Anda merespons dapat membuat perbedaan

Seperti yang saya sebutkan, saya mulai berfokus pada pemikiran bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan. Seseorang mengatakan kepada saya selama ini bahwa apa yang saya alami bukanlah akhir itu hanya awal. Sementara saya tidak bisa melihat bagaimana atau apa artinya itu lebih jauh, saya berpegang pada keyakinan itu. Agar perubahan besar seperti itu terjadi, harus ada makna yang lebih dalam. Melalui waktu yang diinvestasikan dalam doa dan fokus pada kesadaran diri saya, saya mulai menyadari bahwa begitu lama saya telah berharap lebih banyak dari kehidupan namun tidak mengejarnya. Saya tidak benar-benar bahagia dalam pekerjaan saya dan saya sangat stres, namun saya tidak pernah melakukan apa-apa. Hubungan saya luar biasa tetapi saya mengabaikan fakta bahwa itu tidak dewasa dan saya melampauinya. Kesehatan saya adalah cerminan dari mengabaikan tekanan berat yang saya alami dari pekerjaan.

Saya mempertimbangkan semuanya dan mengubah setiap bagian menjadi pelajaran yang kuat. Saya menggunakan keadaan itu untuk mendorong keputusan saya dan tidak menerima apa pun yang tidak mendorong saya untuk berkembang. Dengan melihat situasi sebagai berkah terselubung, itu membantu saya menuju kehidupan yang lebih baik yang dipenuhi dengan kebebasan, kesehatan, dan semangat. Karena itu, saya bisa merespons dengan kuat.

Hidup adalah sepuluh persen apa yang terjadi pada Anda dan sembilan puluh persen bagaimana Anda menanggapinya. – Lou Holtz

5. Terima dan lepaskan, agar bisa sembuh dan mengalir

Tanpa penerimaan, sangat sulit untuk move on. Orang-orang menyakiti kita, kita membuat kesalahan konyol, dan perubahan terjadi secara dramatis pada waktu-waktu tertentu. Hidup tidak pernah sepenuhnya dalam kendali kita dan kita tidak tahu apa yang akan terjadi besok. Menerima perjuangan apa adanya, belajar darinya, dan terus maju memberdayakan kita. Jika kita terus-menerus merasa pahit pada apa yang dilemparkan kehidupan, kita kehilangan kesempatan untuk hidup pada saat ini. Saya percaya bahwa menangis, berduka, dan sedih adalah hal yang normal dan manusiawi. Saya menangis setiap hari selama berbulan-bulan. Orang-orang menyuruh saya untuk terus maju dan mendorong proses berduka saya.Periklanan

Namun saya tahu bahwa saya harus melepaskannya agar bebas darinya. Penerimaan bukan tentang menyedotnya dan melanjutkannya. Salah satu cara yang sehat untuk menerima perjuangan yang kita hadapi adalah dengan duduk dengan kenyataan yang tidak nyaman dan merasakannya – bukan menghindarinya. Jika itu berarti terisak-isak seperti bayi besar (seperti yang saya lakukan), biarlah. Itu membantu kemampuan saya untuk tetap berbelas kasih, berjiwa bebas, dan tidak marah kepada siapa pun. Karena mengalami perasaan, kepahitan tidak diaktifkan. Saya mengulurkan tangan kepada bos dan mantan pacar saya beberapa waktu kemudian, berterima kasih kepada mereka atas hal-hal indah yang mereka beli untuk hidup saya. Saya hanya bisa melakukan ini karena saya telah menerima apa yang terjadi dan saya tidak punya ruang untuk marah. Ini membantu proses saya untuk pindah.

Penerimaan tidak berarti pengunduran diri; itu berarti memahami bahwa sesuatu adalah apa adanya dan pasti ada jalan untuk melewatinya. – Michael J Fox

6. Tidak lemah untuk berbicara – Bicaralah dengan seseorang

Jangan pernah terlalu bangga untuk berbicara dengan seseorang tentang perjuangan dan masa-masa sulit Anda. Anda mungkin merasa canggung tetapi itu adalah salah satu tindakan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Mereka yang mengumpulkan keberanian untuk berbicara, melakukan kebaikan bagi diri mereka sendiri dan orang lain. Membuka diri membantu penyembuhan, mengatasi masalah dan juga mendapatkan perspektif. Terkadang ketika kita menyimpan segala sesuatunya di dalam hati, kita bisa terlalu banyak berpikir dan menciptakan masalah yang lebih besar untuk diri kita sendiri. Membicarakannya mengundang orang lain untuk menjadi teman Anda dan memungkinkan Anda menjadi diri sendiri – mentah dan nyata. Pilih seseorang yang Anda percayai sepenuhnya dan jangan malu. Jika Anda tidak memiliki siapa pun, ada banyak cara Anda dapat terhubung dengan orang lain. (Anda dipersilakan untuk berbicara dengan saya jika Anda membutuhkannya juga!)

Komunikasi – hubungan antar manusia – adalah kunci kesuksesan pribadi dan karir. – Paul J. Meyer

7. Ubah perjuanganmu menjadi kekuatanmu

Mulailah mencari peluang dalam keadaan saat ini. Ya, terkadang sangat sulit untuk melakukan ini terutama ketika kepercayaan diri Anda telah dilucuti. Menempatkan kepercayaan Anda pada seseorang lagi, pekerjaan atau apa pun di saat seperti ini bisa sangat menakutkan. Juga membebaskan untuk menyadari bahwa kapan saja Anda dapat menghentikan apa yang Anda lakukan dan memulai sesuatu yang baru jika Anda mau. Untuk waktu yang lama saya tahu saya menunda apa yang benar-benar ingin saya kejar dan itulah fokus saya untuk membantu orang lain pada tingkat yang lebih dalam.Periklanan

Jadi, saya memanfaatkan fakta bahwa saya sangat bebas melakukan apa pun yang ingin saya lakukan. Saya mulai memikirkan bisnis. Saya melakukan pekerjaan luar biasa lainnya. Saya melakukan kursus dan saya pergi bepergian. Saya tidak terikat pada hal-hal itu karena saya tahu bahwa saya tidak akan pernah bisa menetap lagi seperti yang saya lakukan sebelumnya. Hampir dua tahun kemudian saya sekarang dapat mengatakan bahwa saya mulai memahami apa yang ingin saya lakukan dan ke mana saya ingin pergi. Saya merasakan tujuan dalam hati saya dan saya dapat membantu orang lain melalui masa-masa sulit. Sekarang saya mengenali lebih dari yang saya lakukan sebelumnya ketika saya harus keluar dari zona nyaman saya, sebelum meledak di wajah saya lagi. Itu adalah tempat yang kuat untuk berada.

Jika Anda memiliki sikap positif dan terus-menerus berusaha untuk memberikan upaya terbaik Anda, pada akhirnya Anda akan mengatasi masalah langsung Anda dan menemukan Anda siap untuk tantangan yang lebih besar. – Pat Riley

8. Belajar dari orang lain

Mendapatkan nasehat dan arahan dari orang yang kita percaya sangat berharga dalam sebuah perjuangan. Ketika orang-orang terbuka tentang masa-masa sulit dan bagaimana mereka melewatinya, kemungkinan besar mereka mengatakannya untuk menyemangati kita. Dengan mengatakan bahwa saya memastikan bahwa saya dijaga dengan siapa saya berbicara. Tidak semua orang perlu tahu perjuangan kita, karena tidak semua orang bisa peka tentang mereka. Respons yang tidak sensitif dapat membuat kita merasa disalahpahami dan malu. Ada juga orang yang memberi makan perjuangan kita dengan menjadi panutan kita terus-menerus tanpa meluruskan kita saat dibutuhkan. Kita perlu mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang jujur ​​dan dengan tulus akan memberi tahu kita bahwa ada harapan. Anda tahu teman-teman yang mengatakan hal yang benar, meskipun Anda tidak benar-benar ingin mendengarnya? Umumnya merekalah yang mendorong Anda untuk bangkit kembali dan tidak membiarkan perjuangan ini menguasai Anda. Mereka tulus tetapi mereka menolak untuk melihat Anda berkubang dalam mengasihani diri sendiri. Belajar dari mereka.

9. Tetapkan batasan

Sesuatu yang masih saya pelajari hari ini adalah menetapkan batasan untuk diri saya sendiri. Alih-alih menjadi seseorang yang selalu mengatakan ya atau melakukan sesuatu untuk membuat orang lain bahagia, saya telah mempelajari kata itu tidak . Menetapkan batasan sebenarnya hidup dalam kejujuran dan mewakili diri Anda yang sebenarnya. Saya selalu tersedia untuk semua orang dengan sistem kepercayaan bahwa saya harus meninggalkan apa yang saya lakukan untuk membantu orang lain. Di lingkungan kerja, stres yang saya alami menghabiskan seluruh inti saya, tetapi saya tidak pernah mengatakannya tidak untuk itu. Selama perjuangan mungkin bijaksana untuk meninjau di mana batas-batas mungkin tidak ditetapkan dan bekerja untuk menempatkan beberapa pada tempatnya. Mengatakan tidak untuk hal-hal yang menyakiti Anda atau merusak kesehatan Anda. Bicaralah dengan atasan Anda atau cari pekerjaan yang tidak membuat Anda stres. Pilih hubungan yang menyenangkan, tidak mengendalikan – atau menjadi lajang. Miliki rutinitas dan disiplin Anda sendiri yang berfokus pada kesehatan (pikiran, tubuh, dan jiwa). Katakan apa yang Anda maksud dan puas dengan tidak kurang. Tetapkan batasan dan lindungi diri Anda.

10. Dan akhirnya… semua itu terjadi karena suatu alasan.

Mungkin alasan terbesar untuk pengalaman saya adalah bahwa saya dapat menulis ini dan memberi tahu Anda bahwa perjuangan Anda bukanlah akhir dari perjalanan. Mereka mungkin hanya awal dari sesuatu yang baru, perubahan dan kehidupan yang lebih baik. Mungkin Anda akan belajar pelajaran terbaik yang akan mendorong Anda untuk tumbuh dan memberi Anda kebijaksanaan dalam pilihan masa depan Anda. Mungkin Anda akan menemukan tujuan, menciptakan sesuatu yang baru atau akhirnya mengikuti hasrat Anda. Ini bisa menjadi panggilan untuk membangunkan tubuh Anda, kesehatan menjadi gigi, pikiran kembali fokus atau kehidupan spiritual di jalurnya. Apa pun alasannya, jika Anda menggali lebih dalam dan membiarkan diri Anda terbuka, jawabannya akan datang pada waktu yang tepat dan dengan cara yang benar.Periklanan

Ini bukan akhir – mungkin hanya awal.

Kredit foto unggulan: Victor Hugo melalui photopin.com