Kita semua pernah ke sana, duduk di kedai kopi lokal dengan buku di tangan, ketika tiba-tiba Anda membaca sesuatu yang begitu mencerahkan, begitu tak terduga sehingga Anda tersedak sedikit pada double mocha frap Anda. Mungkin Anda berhenti sejenak untuk merenungkan kebijaksanaan yang tak terbantahkan itu, kebijaksanaan yang terbang di wajah sebuah gagasan yang tidak jelas — atau banyak — yang sangat Anda sayangi. Ini adalah momen perubahan epifanik, dan rasanya luar biasa.

Inilah saat-saat dengan kekuatan untuk mengubah hidup, dan itulah nilai tertinggi dalam membaca. Sayangnya kita semua tahu bahwa momen-momen ini jarang terjadi, jadi di sini, di Lifehack, kami telah menyusun daftar 10 buku psikologi terhebat yang dapat mengubah hidup Anda:

1. Hipotesis Kebahagiaan oleh Jonathan Heidt

Dimulai dengan favorit pribadi saya dalam daftar, Jonathan Heidt dengan mudah mengungkap kepercayaan sistem kuno dan menempatkannya di bawah pengawasan sains modern. Heidt menyampaikan pengetahuan superiornya tentang psikologi dan ilmu saraf, dan membandingkannya dengan pemahamannya tentang sistem kuno semacam itu dengan cara yang cerdas namun komprehensif. Heidt menunjukkan kekurangan dan kesalahpahaman dari berbagai sistem dan praktik - serta kebenarannya - sambil menawarkan solusi nyata untuk banyak kejahatan dan kekurangan yang mengganggu orang modern.

Untuk siapa: Siapa saja yang mengejar kisahnya sendiri dalam mencari sumber kebahagiaan. Lagipula, ada lebih hidup dari ______ (isi ini untuk diri sendiri) !

2. Peradaban dan Ketidakpuasannya oleh Sigmund Freud

Siapa yang bisa mengabaikan kecerdasan ganas yang dipraktikkan oleh bapak psikoanalisis terkenal di dunia, Sigmund Freud. Dalam salah satu karyanya yang paling terkenal, Freud memecah konstruksi peradaban dan hubungan kita dengan orang lain untuk konstruksi dasar, dan kadang-kadang biadab. Ini untuk mereka yang tidak terganggu oleh bacaan yang sedikit lebih berat dan lebih padat. Meskipun demikian, jika Anda dapat menembus buku ini dan memahami maknanya, pemahaman tentang mengapa peradaban kita dibangun seperti itu akan membantu Anda menavigasinya dengan lebih efektif.Periklanan

Untuk siapa: Mereka yang tertarik pada mengapa peradaban kita ada. Anda akan membutuhkan kesabaran, dan kulit tebal.

3. Berpikir Cepat dan Lambat oleh Daniel Kahneman

Dalam ringkasan penelitian selama beberapa dekade, Kahneman menantang berbagai bias kognitif yang dimiliki orang secara tidak sadar, dan diterapkan hari demi hari. Memahami bahwa pikiran kita terdiri dari dua bagian — bagian naluriah dan dasar, dan bagian yang lebih kritis dan rasional — bersama dengan manifestasinya dalam pengambilan keputusan akan memberi Anda momen relatabilitas. Aplikasi buku ini sangat luas, mulai dari tugas sehari-hari hingga keputusan bisnis besar, Anda tidak akan pernah melihat pengambilan keputusan yang sama lagi.

Untuk siapa: Orang yang ragu-ragu dalam dirimu. Mereka yang menghadapi membuat atau menghancurkan keputusan secara teratur. Tapi sebelum Anda mendapatkan buku ini, ada baiknya Anda baca ini dulu untuk memiliki pemahaman tentang sistem cepat dan lambat ini.

Empat. Pengaruh: Psikologi Persuasi oleh Robert B. Cialdini

Jika Anda adalah tipe orang yang terus-menerus ditolak oleh orang lain — seseorang yang tidak pernah dianggap serius meskipun Anda berusaha keras untuk menjadi berwibawa, terus-menerus merasa seperti penurut — Robert B. Cialdini mendukung Anda dalam hal ini. Dalam buku terlaris ini, Cialdini mengajarkan kita 6 prinsip persuasi yang akan memastikan bahwa Anda tidak akan pernah merasa bodoh lagi. Dalam menerapkan 6 prinsip ini, Anda akan menjadi pusat perhatian, seolah-olah memerintah orang dengan setiap kata Anda. Kontrol pikiran yang menyamar? Mungkin. Benar-benar luar biasa? Pastinya!

Untuk siapa? : Mereka yang memiliki ide-ide hebat, tetapi berjuang untuk mengakuinya.Periklanan

5. Pencilan: Kisah Sukses oleh Malcolm Gladwell

Apakah Anda ingin mengetahui bagaimana orang-orang paling sukses di dunia menjadi, yah, sukses? Siapa yang lebih baik daripada bertanya kepada seseorang yang telah menghabiskan bertahun-tahun mempelajarinya dan mencari tahu persisnya. Inilah tepatnya yang telah dilakukan Malcolm Gladwell, dan berbagi dengan kami dalam bukunya Pencilan . Melalui pengamatan ini, Gladwell mengembangkan Aturan 10000 jam di antara asosiasi lain yang dibuat tentang bagaimana seseorang mencapai tingkat kesuksesan yang tinggi. Apakah Anda seorang atlet, musisi — atau apa pun — Jika Anda ingin menjadi kelas dunia dalam hal itu, buku ini cocok untuk Anda.

Untuk siapa: Siapa saja yang ingin menjadi juara, pemimpin, dan grand master.

6. Aliran: Psikologi Kebahagiaan oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Dalam kebahagiaan yang tak terduga namun mengejutkan, Csikszentmihalyi (diucapkan pipi mengirim saya tinggi) menunjukkan melalui beberapa dekade penelitian persis bagaimana kebahagiaan kita dipengaruhi oleh pekerjaan yang kita lakukan sendiri. Dia berpendapat bahwa kebahagiaan dicapai melalui keadaan mental yang dikenal sebagai Mengalir, di mana tingkat keterampilan tinggi individu bertemu dengan pekerjaan yang menantang. Bayangkan seorang ahli matematika memecahkan masalah yang membingungkan, atau seorang seniman menghidupkan konsepsi mereka melalui sapuan kuas yang tampaknya sempurna. Apa yang terjadi pada otak selama keadaan ini tampak paradoks!

Untuk siapa? : Siapa saja yang bekerja dalam profesi yang terampil, atau yang secara teratur mempraktikkan hobi.

7. David dan Goliath: Underdog, Misfits, dan Seni Melawan Raksasa oleh Malcolm Gladwell

Periklanan

Ya, Anda telah membaca dengan benar, Malcolm Gladwell membuat daftar 10 teratas kami untuk kedua kalinya dengan buku brilian ini. Dalam menggunakan rangkaian contoh yang padat, seperti gaya Gladwell, kita belajar tentang kemungkinan hasil yang tidak mungkin ketika orang kecil menghadapi tantangan besar. Apakah itu bos Anda yang nakal, prestasi fisik atau kondisi mental, Gladwell menunjukkan kepada kita bahwa adalah mungkin untuk mengalahkan banyak hal, bahkan ketika peluang ditumpuk melawan Anda.

Untuk siapa: Mereka yang berjuang dalam kesulitan.

8. Kebahagiaan Otentik oleh Martin Seligman

Sebagai salah satu Psikolog paling mapan di dunia, Martin Seligman membuka jalan menuju kebahagiaan dengan buku yang ringan dan bermanfaat ini. Membuktikan bahwa kebahagiaan lebih merupakan produk dari kondisi internal daripada eksternal, buku ini menunjukkan kepada kita bagaimana mengembangkan berbagai aspek kehidupan yang sering kita abaikan. Ini untuk siapa saja yang ingin menjadi versi diri mereka yang lebih baik.

Untuk siapa: Orang yang ingin mengembangkan interaksi mereka dengan orang lain.

9. Mindfullness: Panduan Praktis untuk Menemukan Kedamaian di Dunia yang Kekacauan oleh Mark Williams dan Danny Penman

Di dunia yang panik saat ini, mudah tersesat dalam kecepatan yang lebih cepat dari segala sesuatu di sekitar kita, dan untuk melupakan kejadian dari waktu ke waktu yang dapat membawa kita pada kebahagiaan sejati. Dalam buku mega-populer ini, Williams dan Penman menunjukkan kepada kita bagaimana hidup dalam keadaan tenang ini di dunia yang terus bergerak. Menemukan kedamaian saat ini — tidak dalam arti hippy, woo woo — tetapi berdasarkan temuan psikologis yang telah dicoba dan diuji adalah jalan yang terbukti menuju kebahagiaan abadi.Periklanan

Untuk siapa: Siapapun yang mudah terjebak dalam kecepatan dunia. Mereka yang memiliki masalah kecemasan.

10. Kecerdasan Emosional: Mengapa Ini Lebih Penting Daripada IQ oleh Daniel Goleman

Anda mungkin telah memperhatikan dalam beberapa tahun terakhir memudarnya fenomena IQ, dan munculnya teori baru EQ — atau kecerdasan emosional — dan untuk alasan yang baik. Psikologi sekarang menunjukkan kepada kita bahwa EQ adalah penentu kesuksesan pribadi dan kesehatan mental yang lebih besar daripada IQ. Kecerdasan emosional persis seperti namanya, itu adalah kemampuan kita untuk mengidentifikasi dan menangani tidak hanya emosi kita sendiri, tetapi emosi orang lain, dan kemampuan kita untuk menangani situasi sesuai dengan prinsip-prinsip ini. Secara keseluruhan, buku yang menggugah pikiran.

Untuk siapa: Siapa saja yang membiarkan emosi mereka, atau emosi orang lain menguasai mereka.

Kredit foto unggulan: PixaBay melalui pixabay.com