Apakah ketakutan terbesar Anda pernah menahan Anda untuk melakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan sebelumnya? Bagi siapa pun yang mencoba menjadi orang yang lebih baik dalam hidup, jawabannya adalah ya.

Kebanyakan orang menggabungkan ketakutan terbesar mereka ke dalam satu paket ketakutan, kecemasan, dan kelambanan yang menakutkan. Tetapi bagaimana jika saya memberi tahu bahwa tidak hanya ada satu ketakutan terbesar, tetapi banyak dari mereka? Dan masing-masing dari mereka dapat dipecah dan dipecahkan, dengan sedikit latihan?

Kemungkinan besar ketakutan adalah hal nomor satu yang menahan Anda untuk menjalani hidup sebaik mungkin. Artikel ini akan menyoroti ketakutan paling umum yang dimiliki orang yang menahan mereka dan cara mengatasinya.

1. Takut Gagal

Takut gagal adalah salah satu ketakutan terbesar yang paling umum yang menahan orang dari menjalani kehidupan terbaik mereka. Di dunia yang menempatkan orang-orang sukses di podium, mungkin ada rasa malu pada mereka yang gagal atau bahkan lebih buruk, coba dulu.

Dalam kata-kata bijak Anthony de Mello:^[1]

Ketika pemanah menembak tanpa hadiah tertentu, dia memiliki semua keahliannya; ketika dia menembak untuk memenangkan gesper kuningan, dia sudah gugup; ketika dia menembak untuk hadiah emas, dia menjadi buta, melihat dua target, dan kehilangan akal. Keahliannya tidak berubah, tetapi hadiahnya membaginya.

Rasa takut akan kegagalan akan menghambat Anda untuk mengambil tindakan dan membuat Anda menunda-nunda. Jangan biarkan rasa takut ini mengendalikan hidup Anda. Singkirkan ketakutan Anda akan kegagalan, ketegangan Anda tentang kesuksesan, dan Anda akan menjadi diri sendiri. Bagaimana? Bergabunglah dengan gratis Kelas Jalur Cepat – Tidak Ada Lagi Penundaan . Anda akan belajar bagaimana mengatasi rasa takut Anda dan mulai mengambil tindakan untuk mewujudkan sesuatu. Anda akan santai dan semaksimal mungkin. Anda tidak akan mengemudi dengan rem menyala, dan hal yang sama berlaku untuk hidup. Bergabunglah dengan kelas gratis di sini.

2. Takut Sukses

Salah satu ketakutan yang kurang dikenal tetapi sangat umum yang mungkin menghambat Anda adalah ketakutan akan kesuksesan. Bagaimana orang bisa takut sukses Anda mungkin bertanya? Nah, kesuksesan memiliki serangkaian masalah dan ketakutannya sendiri.

Sukses bisa datang entah dari mana, dan mengubah segalanya saat Anda belum siap. Setelah Anda sukses dan merasa nyaman dengannya, itu bisa lenyap dalam sekejap. Orang-orang menahan diri bukan hanya karena mereka takut sukses, tetapi karena mereka takut mendapatkannya dan kehilangannya.Periklanan

Solusinya mirip dengan ketakutan terbesar akan kegagalan – Anda hanya perlu jalani hidupmu sendiri dan lihat apa yang menghampiri Anda. Baik keberhasilan maupun kegagalan tidak dapat dihindari dalam setiap usaha yang bermanfaat, jadi santai dan rangkullah keduanya.

3. Takut Kehilangan

Takut kehilangan kemungkinan besar adalah salah satu ketakutan paling menonjol dan kuat yang menahan Anda. Ketakutan terbesar akan kehilangan seringkali merangsang emosi negatif seperti kemarahan yang menghentikan Anda dari menjadi orang yang Anda bisa.

Pikirkan terakhir kali Anda marah dan cari ketakutan di baliknya. Apa yang kamu takutkan untuk kehilangan? Apa yang Anda takutkan akan diambil dari Anda? Dari situlah kemarahan itu berasal. Pikirkan orang yang marah, mungkin seseorang yang Anda takuti. Bisakah Anda melihat betapa ketakutannya dia?

Untuk mengatasi rasa takut ini, Anda harus menghadapi rasa takut kehilangan sesuatu sehingga Anda benar-benar dapat menikmati semua yang Anda cintai. Anda harus meninggalkan keterikatan Anda, sehingga Anda dapat hidup dengan sukacita dari apa yang Anda miliki.

Anda juga bisa mendapatkan Panduan Sangat Mudah Untuk Membuat Tujuan Anda Terjadi Tahun Ini untuk membantumu. Ini adalah panduan gratis yang dapat membantu Anda belajar dari pengalaman Anda dan merancang rencana tindakan untuk mencapai tujuan dan impian Anda secara efektif.Dapatkan panduan gratis Anda di sini.

4. Takut Dihakimi

Ketakutan terbesar ini adalah salah satu yang dikenal untuk menjaga orang-orang di cangkang mereka, di tempat mereka dan jauh dari segala sesuatu yang bisa mereka capai.

Anda mungkin pernah mendengar dongeng tentang Manusia, Anak Laki-Laki, dan Keledai. Mereka sedang berjalan di samping keledai mereka ke pasar ketika seorang pria mengejek mereka dan mengatakan bahwa keledai adalah makhluk yang terbuang jika tidak ada yang mengendarainya. Jadi, pria itu membantu putranya naik ke keledai dan tak lama kemudian mereka diinterupsi oleh seorang wanita, yang tidak percaya bahwa seorang anak muda dengan kaki segar akan membuat orang tuanya berjalan. Kemudian, pria itu melompat ke atas keledai, dan anak laki-laki itu turun. Mereka melanjutkan, sebelum seorang pejalan kaki menyebut pria itu pemalas karena membuat putranya yang masih kecil berjalan.

Cobalah dan menyenangkan semua orang, dan Anda tidak akan menyenangkan siapa pun. Anda akan diadili tidak peduli apa Anda lakukan, sehingga Anda juga dapat menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan.

5. Takut Kehilangan 'Identitas' Kita

Identitas Anda mungkin sesuatu yang Anda pegang seolah-olah itu adalah salah satu milik Anda yang paling berharga – seringkali tanpa Anda sadari. Sebagai manusia, kita menenun cerita-cerita ini di kepala kita tentang siapa kita, apa yang kita inginkan, dan apa yang dilakukan orang-orang seperti kita.Periklanan

Kisah-kisah ini mudah dibuat tetapi sangat sulit untuk dilepaskan begitu terbentuk.

Konsep abstrak dan sebagian besar dibuat-buat seperti karier dan identitas menjadi konflik sepanjang waktu, dan sering berbaur menjadi satu sebagai semacam kompromi.

Hal yang sama berlaku dalam situasi lain. Bagaimana Anda bisa berjalan ke seorang gadis cantik dan memulai percakapan? Kamu adalah tipe pria yang pemalu dan menutup diri. Bagaimana Anda bisa mengambil hari libur ketika Anda lelah? Anda adalah mesin produktivitas yang tidak pernah bisa libur.

Memiliki identitas dapat meyakinkan untuk sementara waktu, tetapi tidak butuh waktu lama untuk menutup setiap pintu untuk berubah. Jika Anda tidak senang dengan posisi Anda saat ini, kemungkinan ada bagian dari identitas Anda yang harus Anda perjuangkan dengan keras untuk dilindungi.

6. Takut Kehilangan Kontrol

Ketakutan terbesar akan kehilangan kendali adalah ketakutan besar lainnya yang menahan banyak dari kita untuk tidak menjalani kehidupan terbaik kita. Banyak orang mengganti peningkatan dan kebahagiaan dengan kontrol dan kenyamanan, dan di situlah Anda bisa salah.

Untuk benar-benar bahagia, benar-benar bebas dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan, Anda harus rela menyerahkan kendali . Bagi siapa pun yang ingin maju, memainkan level video game yang sama berulang-ulang pada akhirnya akan membosankan. Pada tahap tertentu, Anda harus melompat ke level berikutnya dan menyerahkan kendali dan kepercayaan diri yang Anda miliki di level yang lebih rendah.

Banyak orang gagal mencapai potensi mereka tetapi mereka tidak keberatan karena mereka memegang kendali. Untuk mengatasi rasa takut ini, Anda harus menerima bahwa Anda tidak pernah memiliki kendali penuh. Rencana kami bergantung pada cuaca. Malam Jumat kita bergantung pada apa yang ingin dilakukan teman-teman kita dan umur kita bergantung pada sesuatu di luar diri kita.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki kendali sebanyak yang Anda pikirkan sejak awal, itu membuatnya sedikit lebih mudah untuk mengatasi rasa takut kehilangan kendali ketika waktunya tepat.

7. Takut Waktu

Ketakutan akan waktu adalah fenomena yang sepenuhnya modern yang menurut Psychology Today, hanya muncul sekitar 10.000 tahun yang lalu. Lebih khusus lagi, itu adalah rasa takut tidak memiliki cukup waktu.^[dua] Periklanan

Apakah Anda khawatir tidak memiliki cukup waktu dalam sehari atau khawatir tentang seberapa cepat hidup berjalan, ini adalah bentuk dari sesuatu yang disebut 'kecemasan waktu'.

Kecemasan waktu dapat membawa Anda ke dalam kebiasaan dan perilaku yang membuat Anda jauh dari menjalani hidup sebaik mungkin. Itu membuat Anda terburu-buru melakukan hal-hal yang seharusnya Anda santai dan nikmati. Itu membuat Anda gelisah daripada konten. Meskipun dapat membuat Anda lebih produktif, Anda sering bertindak karena paksaan daripada kebebasan – dan tidak ada yang menginginkannya.

Cara terbaik untuk mengatasi rasa takut akan waktu yang bergerak terlalu cepat adalah pertama-tama, tentukan apa arti 'waktu yang dihabiskan dengan baik' bagi Anda. Kedua, buat lebih banyak ruang untuk momen dan aktivitas ini. Terakhir, hentikan gangguan yang memakan waktu yang mengambil alih momen berharga Anda saat Anda tidak menginginkannya juga.

8. Takut Siapa Anda Sebenarnya

Menurut sebuah makalah penelitian^[3]pada subjek, diperkirakan 70 persen orang akan mengalami sesuatu yang dikenal sebagai 'sindrom penipu' dalam hidup mereka. Ini adalah kondisi di mana Anda merasa tidak layak atau pantas atas kesuksesan yang Anda terima.

Salah satu alasan utama sindrom penipu begitu menonjol adalah karena tidak ada yang mengenal kita lebih baik daripada diri kita sendiri. Anda tahu apa kesenangan bersalah Anda, Anda tahu apa yang diam-diam Anda benci dan diam-diam cintai. Anda tahu di mana Anda kekurangan di mana orang lain mungkin berpikir Anda unggul dan Anda tahu di mana Anda lebih baik daripada apa yang orang lain berikan kepada Anda.

Kabar baiknya bagi Anda adalah bahwa semua orang berada di kapal yang sama. Setiap orang memiliki sisi gelap yang tidak mereka banggakan, tindakan yang mereka sesali dan kekurangan yang mereka harapkan tidak ada. Perbedaan antara hal-hal yang menahan Anda dan Anda mencapai tujuan Anda bermuara pada pengampunan dan penerimaan bahwa siapa Anda lebih dari cukup. Potongan-potongan yang rusak dan semuanya.

9. Takut Kehilangan Yang Diketahui

Banyak orang berpikir bahwa ketika kita takut akan kegelapan, takut akan bayangan, atau takut membuat perubahan besar dalam hidup kita, itu karena kita takut akan hal yang tidak diketahui.

Bukannya ketakutan terbesar Anda adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Anda tidak dapat takut akan sesuatu yang tidak Anda ketahui. Tidak ada yang takut akan hal yang tidak diketahui. Yang benar-benar kamu takuti adalah kehilangan yang diketahui .

Respons ini sangat alami. Kembali di hari-hari pemburu-pengumpul kami, kehilangan apa pun yang diketahui hampir selalu merupakan jalan menuju kematian tertentu. Apakah kami menemukan diri kami di luar suku kami, makan makanan yang belum pernah kami coba atau apa pun di luar yang diketahui, kami sering mendapat masalah. Sudah terprogram ke dalam otak Anda untuk menjaga yang diketahui tetap dekat setiap saat.Periklanan

Tapi kamu bukan lagi pemburu di sabana. Pikiran primitif Anda tidak menyadarinya tetapi pikiran intelektual Anda yang lebih tinggi menyadarinya. Pikiran primitif Anda melihat kehilangan apa pun yang dikenal sebagai ancaman, sedangkan pikiran Anda yang lebih tinggi melihatnya sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar.

Pikiran mana pun yang lebih keras di kepala Anda kemungkinan akan memandu tindakan Anda – jadi beri makan pikiran intelektual sebanyak mungkin.

10. Takut akan Apa Selanjutnya

Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi setelah kehidupan ini, dan semua ketakutan dalam daftar ini dapat dikurangi menjadi ketakutan terbesar akan kematian dan apa pun selanjutnya.

Adalah umum untuk dengan sengaja menenggelamkan perhatian Anda dalam politik, tekanan, kekhawatiran, dan rencana kehidupan sehari-hari untuk menghindari memikirkan pertanyaan yang lebih besar. Namun, hanya ketika kita menerima kefanaan kita sendiri dan menatap wajahnya, ketakutan akan kematian itu mulai menghilang.

Sementara beberapa orang takut bahwa memikirkan kebenaran yang lebih besar ini akan membebaskan mereka dari semua tanggung jawab, bahwa tidak ada yang mereka lakukan yang benar-benar penting dan bahwa mereka akan menjalani kehidupan apatis, kenyataannya adalah bahwa hal itu memaksa tindakan sebaliknya – itu membuat mereka takut untuk bertanggung jawab. .

Itu berarti tidak ada alasan untuk tidak mencintai diri kita sendiri dan satu sama lain. Bahwa tidak ada alasan untuk tidak memperlakukan diri kita sendiri dan planet kita dengan hormat. Bahwa tidak ada alasan untuk tidak jalani setiap saat dalam hidup kita seolah-olah itu harus dijalani dalam pengulangan abadi.

Merupakan tanggung jawab besar untuk berada di sini, tetapi hidup ini terlalu singkat dan terlalu berharga untuk ditakuti selain kehidupan yang tidak dijalani.

Atasi Ketakutan Terbesar Anda

Meskipun ada ketakutan terbesar yang dapat muncul di jalan pribadi Anda menuju kebesaran, masing-masing dapat diselesaikan dengan cara unik mereka sendiri. Ironisnya, ketakutan terbesar Anda bukanlah sesuatu yang harus ditakuti. Ketakutan adalah bagian alami dari kehidupan dan semua ketakutan memiliki sumber yang dapat ditemukan dan diatasi, selangkah demi selangkah.

Kredit foto unggulan: KAL VISUAL melalui unsplash.com Periklanan

Referensi