10 BUBUK PROTEIN TERBAIK UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN YANG EFEKTIF

Menghancurkan pound bisa menjadi tugas yang menakutkan bagi banyak orang. Berjam-jam berlatih di gym dengan hasil turun beberapa kilo tentu bisa membuat putus asa. Tetapi dengan diet yang tepat, Anda dapat meningkatkan sejumlah kecil penurunan berat badan ini untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Bahan penting yang dapat Anda cari untuk menurunkan berat badan adalah protein. Diet tinggi protein tidak hanya membantu dalam membangun massa otot tetapi juga membantu mengurangi nafsu makan dan membakar lemak, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan berat badan.

Makanan kaya protein memastikan bahwa seseorang tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama sambil menyediakan energi yang diperlukan untuk berfungsi sepanjang hari. Daging dan kacang-kacangan merupakan sumber protein yang kaya.

Selain itu, bubuk protein dirancang khusus untuk orang yang ingin membangun massa otot dan menurunkan berat badan selama proses tersebut. Protein yang ada dalam bubuk protein ini diekstraksi dari tanaman atau sumber berbasis susu yang sangat terkonsentrasi dan menggabungkan bahan-bahan lain yang penting untuk menurunkan berat badan.

Sekarang, pertanyaannya adalah: apa bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan dan bagaimana memilih dan menggunakannya?

Daftar isi

Apa yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Membeli Bubuk Protein Apa Pun
10 Bubuk Protein Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Pikiran Akhir
Tips untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Apa yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Membeli Bubuk Protein Apa Pun

Saya membuat di sini daftar lengkap bubuk protein yang secara besar-besaran akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Tetapi sebelum Anda pergi ke vendor lokal Anda untuk membelinya, Anda harus mengingat hal-hal tertentu.

Ada beberapa faktor yang harus Anda ingat saat membeli bubuk protein. Berikut adalah beberapa faktor penting untuk membantu Anda membeli bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

1. Potensi Pembatasan Diet

Tidak ada bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan yang cocok untuk semua orang karena kita semua memiliki batasan diet yang berbeda. Saat memilih bubuk protein, pastikan Anda mengingat semua batasan diet yang telah Anda terapkan pada diri sendiri.

Jika Anda vegan, pilih bubuk protein yang mengandung protein yang hanya diekstraksi dari tanaman seperti kedelai, rami, atau kacang polong daripada memilih bubuk protein berbasis susu seperti whey.

Selanjutnya, individu yang menderita diabetes harus membeli bubuk protein yang tidak mengandung tambahan gula di dalamnya. Juga dianjurkan bagi individu tersebut untuk memilih bubuk protein yang memiliki kandungan karbohidrat rendah.

Orang dengan penyakit ginjal akan merasa sangat sulit untuk menyerap sejumlah besar protein dalam satu porsi. Oleh karena itu, bubuk protein kadar protein yang lebih rendah direkomendasikan untuk orang-orang seperti itu.

2. Membaca Label

Anda harus membaca label bubuk protein yang menurut Anda cocok untuk Anda.

Membaca nama bubuk protein akan memberi Anda gambaran umum tentang apa yang ditawarkan produk tertentu - apakah itu bubuk protein berbasis susu atau nabati, apakah itu sesuai dengan kebutuhan penurunan berat badan Anda, apakah mengandung pemanis buatan atau tidak, dan apakah mengandung creatine atau tidak.

Dengan demikian, membaca label akan mendorong Anda ke jalan yang benar saat membeli bubuk protein.

3. Ukuran Porsi

Ukuran porsi adalah faktor penting lain yang harus Anda pertimbangkan sebelum membeli bubuk protein. Setiap bubuk protein menggabungkan sendok yang dikalibrasi dengan label kandungan nutrisi pada wadah.

Sejauh ukuran sendok yang bersangkutan, bervariasi dari merek ke merek. Seperti yang saya katakan, tidak ada satu pun bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan. Memilih yang terbaik tergantung terutama pada tujuan Anda. Karena itu, Anda harus membeli bubuk protein yang memenuhi kebutuhan penurunan berat badan Anda.Periklanan

4. Bereksperimen Dengan Campuran

Pilih bubuk protein yang mengandung campuran protein berkualitas tinggi, seperti kasein, whey, dan kedelai, karena mengandung sembilan asam amino penting.

Penggabungan asam amino ini sangat penting bagi tubuh kita karena mereka meningkatkan faktor massa otot. Dimasukkannya protein kedelai sangat penting karena secara besar-besaran membantu pemulihan setelah sesi latihan yang ketat, sedangkan penambahan protein whey dan kasein terbukti sangat penting untuk meningkatkan sintesis protein; yang pada gilirannya meningkatkan massa otot.

Jadi, membeli bubuk protein yang mengandung semua protein yang disebutkan di atas akan membantu tujuan Anda.

5. Natrium

Natrium, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan juga dapat meningkatkan risiko masalah yang berhubungan dengan jantung. Meskipun penggabungan natrium dalam bubuk protein cenderung meningkatkan faktor penguatan otot dan membantu penurunan berat badan, Anda mungkin menempatkan diri pada risiko jika Anda membeli bubuk protein dengan peringkat natrium tinggi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dari 50 suplemen protein, 47 memiliki kandungan Sodium yang tinggi. Jadi, untuk amannya, belilah bubuk protein dengan kandungan natrium rendah.

6. Kalori

Asupan kalori tidak diragukan lagi merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan saat membeli bubuk protein. Tujuan utama Anda berolahraga adalah untuk mengurangi berat badan ekstra yang telah Anda kenakan.

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda harus mengurangi asupan kalori dan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Karena itu, Anda harus mengonsumsi makanan yang rendah kalori.

Sejauh menyangkut bubuk protein, satu-satunya tujuan adalah memberi Anda protein yang kurang dalam makanan sehari-hari Anda. Pilih bubuk protein yang rendah kalori.

7. Nutrisi Lainnya

Pilih bubuk protein yang tidak mengandung aditif seperti creatine, taurine, BCAA, glycine, dan banyak lagi. Ini adalah asam amino nitrogen tinggi yang penggabungannya membuat bubuk protein dikotori dengan sampah dan tidak berguna.

Saat membeli bubuk protein, pastikan tidak mengandung aditif yang disebutkan di atas karena dapat mencemari kandungan protein yang ada dalam produk. Oleh karena itu, pilihlah suplemen protein yang tidak mengandung aditif tambahan apa pun.

10 Bubuk Protein Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut ini adalah daftar lengkap dari bubuk protein terbaik di luar sana. Jika Anda mencari bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan, daftar ini telah Anda liput.

1. RSP AvoCollagen

RSP AvoCollagen adalah salah satu bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan dan memiliki fitur unik berikut:

Menggabungkan 10 gram peptida kolagen terhidrolisis
Termasuk lemak yang membantu produksi kolagen collagen
Mempromosikan fleksibilitas dan meningkatkan pemulihan
Mendukung pertumbuhan tulang, rambut, dan kuku yang sehat
Sendok 20 gram disertakan dengan 20 porsi per wadah.

kelebihan

Kandungan bubuk tetap tercampur ketika dikocok sekali.
Memperbaiki kulit setelah penggunaan minimal
Rasanya enak

Kontra

Beberapa konsumen mengalami masalah saat mencampur bedak.
Hanya sedikit orang yang menemukan bahwa produk ini tidak menekan nafsu makan mereka.
Beberapa orang tidak menyukai baunya.

Belajar lebih tentang RSP AvoCollagen . Periklanan

2. 100% Protein Whey yang Diberi Rumput

100% Grass Fed Whey Protein, bubuk protein sehat lainnya untuk menurunkan berat badan, memiliki fitur penting berikut:

Menggabungkan 25 gram Protein, 5,9 gram BCAA penting untuk membangun otot tanpa lemak dan menurunkan berat badan
Mengalami mikro-filtrasi untuk mengekang bioaktivitas
Tidak mengandung pengisi apa pun
Protein yang ada dicampur dengan kurang dari 1% lesitin bunga matahari Non-GMO. Dengan demikian, itu menyatu dengan sempurna.
Dicampur dengan baik dengan 12oz susu almond tanpa pemanis

kelebihan

Ini meningkatkan tingkat energi Anda.
Hal ini mudah dicerna.
Ini tidak mengandung aditif atau pengawet.

Kontra

Beberapa orang tidak menyukai rasa bedak.
Seorang pengguna menunjukkan bahwa produk tersebut mengandung lesitin dalam jumlah tinggi.
Beberapa orang menderita diare setelah mengonsumsi produk.

Belajar lebih tentang 100% Grass Fed Whey Protein .

3. RSP TrueFit

RSP TrueFit, salah satu bubuk protein terbaik untuk menghilangkan lemak, menghadirkan fitur berikut:

Menggabungkan 25 gram protein whey yang diberi makan rumput dan 5 gram BCAA
Termasuk 1 miliar CFU Probiotik
Ini mengandung 12 sayuran dan buah-buahan Non-GMO, dan 8 gram serat prebiotik dari serat ubi jalar.
Mewujudkan 2-4 gram lemak berkualitas yang diekstraksi dari minyak MCT dan Whey yang terjadi secara alami
Lezat rasanya ketika sendok dicampur dengan pisang dan secangkir susu

kelebihan

Campur seketika saat dikocok
Meningkatkan tingkat energi langsung setelah dikonsumsi
Bekerja sebagai suplemen protein pengganti makanan yang hemat biaya

Kontra

Beberapa konsumen mengalami aftertaste yang buruk setelah dikonsumsi.
Beberapa pengguna tidak mengalami perubahan dalam hal membatasi nafsu makan.
Versi baru produk mengandung vitamin dan mineral minimal.

Belajar lebih tentang RSP TrueFit .

4. Organ

Orgain telah mengukuhkan warisannya sebagai bubuk protein terkemuka untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa atribut yang menonjol:

Menggabungkan 1,59lbs Orgain Bubuk Protein Berbasis Tanaman
Termasuk 21 gram protein nabati organik dan 5 gram serat makanan alami per porsi
Itu tidak mengandung gluten, laktosa, gula tambahan, dan bahan buatan.
Mewujudkan 3 gram karbohidrat bersih dan 150 kalori per porsi
Terasa paling enak saat dicampur dengan susu almond tanpa pemanis, setengah pisang, dan 2 sendok makan mentega almond organik

kelebihan

Ini segera cenderung kehilangan keinginan makan.
Ini mengandung serat yang secara signifikan membantu pencernaan.
Bubuk menyatu dengan baik dalam smoothie.

Kontra

Menyebabkan kembung dan sakit perut pada beberapa pengguna
Beberapa orang membenci aftertaste-nya.
Dimasukkannya Erythritol dapat menyebabkan mual.

Belajar lebih tentang organ .

5. Karbohidrat Rendah Isopure

Periklanan

Isopure Low Carb adalah bubuk protein yang baik untuk menurunkan berat badan yang memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

Termasuk sumber protein yang menyediakan 25 gram protein per porsi, mengandung Zinc
Itu tidak mengandung GMO.
Menekan penggunaan pemanis dan warna buatan
Membantu secara besar-besaran dalam mendukung makro ketogenik mengandung 120 kalori per porsi
Rasanya enak ketika satu sendok bubuk dicampur dengan susu dan beberapa selai kacang bubuk

kelebihan

Ini mengandung kandungan karbohidrat yang rendah.
Campur dengan baik dengan pengocok atau sendok
Ini tidak mengandung Stevia dan tidak memiliki aftertaste yang aneh.

Kontra

Seorang pengguna memperhatikan butiran bubuk padat di dalam wadah.
Seorang pengguna mengeluh tentang bau bedak yang tidak sedap.
Produk ini tidak ramah KETO.

Belajar lebih tentang Karbohidrat Rendah Isopure .

6. NUTIVA

Ini mengandung 10 gram protein organik mentah dan 12 gram serat.
Diproduksi dari biji rami mentah
Itu tidak mengandung lemak trans dan lemak jenuh.
Protein yang terkandung dalam suplemen ini adalah lemak Omega 3 dan antioksidan yang tinggi.
Rasanya enak saat dicampur dengan 8 ons susu almond vanilla dan pisang matang ripe

kelebihan

Ini mengandung rami yang menekan nafsu makan.
Termasuk serat dalam jumlah besar
Sangat membantu dalam memberikan energi dan meningkatkan tingkat kepercayaan diri

Kontra

Beberapa orang mengeluhkan kemasan produk ini.
Beberapa pengguna memiliki masalah dengan rasa rami.
Beberapa konsumen mengeluh tentang suplemen yang terlalu mahal.

Belajar lebih tentang Nutif .

7. Rumput Menakjubkan

Menggabungkan 20 gram protein yang diekstraksi dari kacang polong organik, quinoa, rami, dan chia
Ini berisi 7 sayuran alkali. 4 karbohidrat, 9 buah dan sayuran padat nutrisi, 3 gram serat, dan kurang dari satu gram gula.
Itu tidak mengandung GMO. Ini bebas gluten, bebas susu, dan bebas biji-bijian.
Tidak memiliki tambahan gula
Rasanya sangat nikmat saat satu sendok dicampur dengan 3 sendok teh bubuk selai kacang dan susu almond vanilla

kelebihan

Dimasukkannya berbagai bahan dalam bubuk protein ini terbukti cukup bermanfaat.
Sangat enak
Ini meninggalkan aftertaste yang menyenangkan dan tahan lama.

Kontra

Termasuk Stevia yang meredam rasa bagi sebagian konsumen.
Beberapa orang mengeluh tentang bedak yang tidak berasa.
Beberapa orang mengeluh tentang jumlah suplemen ketika tiba.

Belajar lebih tentang Rumput Menakjubkan .

8. PROMIX Micellar Tanpa Rasa

Menyediakan pelepasan asam amino yang lambat untuk peningkatan protein yang berkepanjangan
Ini tidak mengandung karbohidrat atau lemak.
Menyediakan 25 gram Protein Kasein dengan berat molekul tinggi
Itu tidak termasuk transgenik, kedelai, gluten, atau aditif.
Rasanya enak jika dicampur dengan susu almond atau kopi

kelebihan

Memadukan dengan mudah bahkan dalam air dingin
Itu datang dalam wadah berkualitas tinggi.
Ini sangat berguna saat memanggang kue kasein.

Kontra

Beberapa orang mengeluh tentang suplemen yang memiliki aftertaste yang mengerikan.
Beberapa pelanggan mengeluh tentang bedak yang menjadi kental saat basah.
Hal ini dikenal untuk meningkatkan kadar gula darah pada beberapa individu diabetes.

Belajar lebih tentang PROMIX Micellar Tanpa Rasa . Periklanan

9. SEKARANG Protein Kacang Olahraga

Menggabungkan 24 gram protein per porsi
Satu porsi mengandung 4.200 mg BCAA dan lebih dari 2000 mg arginin.
Itu tidak mengandung pemanis buatan atau GMO.
Kosher, bebas susu, bebas kedelai, dan bebas steroid
Rasanya enak dengan tambahan pisang, bersama dengan 1 sendok makan selai kacang dan sirup maple dalam susu.

kelebihan

Bernilai uang
Ini tidak termasuk produk sampingan susu, seperti whey atau kasein.
Bedaknya lembut dan halus. Dengan demikian, itu menyatu dengan cukup mudah.

Kontra

Beberapa orang mengalami ketidaknyamanan setelah konsumsi.
Seorang individu mengeluh tentang pecahan plastik berada di bubuk.
Beberapa konsumen memiliki masalah dengan rasa suplemen dan menganggapnya menghebohkan.

Belajar lebih tentang SEKARANG Protein Kacang Olahraga .

10. Ascent Native Fuel Micellar Casein

Secara dramatis membantu dalam pencegahan kehilangan otot
Ini mengandung 25 gram protein dan 11 gram BCAA alami per porsi.
Menekan penggunaan bahan buatan
Diproduksi secara eksplisit untuk membantu pemulihan otot. Membutuhkan waktu hingga 6-8 jam untuk mencerna sepenuhnya; dengan demikian, menekan nafsu makan
Rasanya sangat nikmat bila dicampur dengan 5oz susu almond bersama dengan pisang dan 1 sendok makan selai kacang atau sirup maple

kelebihan

Membantu mengekang ngemil larut malam
Cocok dengan air
Bisa juga dikonsumsi sebagai puding.

Kontra

Beberapa orang memiliki masalah dengan pencampuran bedak.
Beberapa pengguna mengeluhkan rasanya yang terlalu kimia.
Beberapa konsumen memiliki masalah dengan konsistensi produk.

Belajar lebih tentang Ascent Native Fuel Micellar Casein .

Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Apakah Makanan Asli Lebih Baik Daripada Bubuk Protein?

Protein shake bekerja paling baik untuk individu yang memiliki jadwal sibuk. Mereka adalah alternatif yang nyaman untuk makanan yang tepat karena merupakan sumber yang kaya protein berkualitas tinggi. Oleh karena itu, suplemen protein akan bekerja sebaik makanan, jika tidak lebih baik.

2. Apakah Bubuk Protein Akan Didenaturasi Jika Dimasak?

Partikel suplemen protein akan terdenaturasi saat dimasak. Tetapi mengonsumsi protein yang terdenaturasi tidak buruk bagi tubuh kita. Faktanya, kandungan protein dari bubuk yang didenaturasi tetap sama. Jadi, dimasak atau tidak, tubuh kita tetap menyerap protein.

3. Akankah Diet Tinggi Protein Membahayakan Ginjal Saya?

Diet protein tinggi bisa sangat berbahaya bagi orang yang menderita penyakit terkait ginjal. Jika seseorang tidak menderita penyakit ginjal tertentu, maka mengonsumsi makanan berprotein tinggi tidak akan membahayakan ginjal mereka.

Pikiran Akhir

Saya menuliskan panduan ini untuk membantu Anda menemukan bubuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan yang sesuai dengan kesehatan dan gaya hidup Anda. Jika Anda membaca panduan ini, Anda pasti dapat memilih suplemen protein terbaik di luar sana dengan lebih mudah.

Panduan ini tidak hanya membantu Anda membeli produk terbaik di pasar tetapi juga membantu Anda membeli produk yang memenuhi kebutuhan Anda.